大多数酒精饮用者都喜欢开玩笑谈论酒精对肝脏的影响,但实际上还有其他几种食物会损害您每天可能要消耗的肝脏。当这种重要的器官故障时,您可以体验到的症状范围从钝到严重,甚至死亡。肝脏问题可能是遗传性的,但有些情况下;这是您饮食对身体的影响的问题。
在讨论哪种食物会损害肝脏之前,重要的是要知道它的实际作用。肝脏最著名的功能是排毒和冲洗从您的体内消除废物。它“清洁”了通过您身体的血液,以将您的摄入量分离为有用的营养和废物。它还将多余的糖变成可以储存在体内的糖原,并影响血液中氨基酸的调节。最重要的是,它冲洗出有害细菌,因此与感染作斗争。
肝脏是一个非常繁忙的器官,最多可以执行500个功能,以使您保持健康。当您的肝脏开始失败时,您可以期望体验到疲劳,腹泻,恶心和食欲不振。如果您没有治疗,症状可能会促进并引起精神混乱,腹部肿胀和出血。最坏的情况是要么陷入昏迷,甚至死亡。
损害肝脏的7种物质和食物是:
1.酒精
在中等剂量的情况下,酒精对肝脏的影响很小,但是当过度和定期食用时,它可能会逐渐损害您的肝脏。您的肝脏负责清洁和排泄毒素。因此,当您喝太多时,您会按下该风琴,以努力工作两倍。调节您的摄入量并选择葡萄酒,而不是苹果酒和浓烈的酒。
2.盐
像酒精一样,食用它没有什么危险的,尤其是当您使用它来调味食物时。但是,有些食物含有太多的钠,而当您食用这些食物比您应该更多的食物时,它可能最终会造成肝脏损害。这些食物通常是商店购买的,包括汤,罐头食品和一些方便食品。
3.维生素A丰富的食物
缺乏这种维生素会导致疾病,但其中太多会导致肝衰竭。
4.脂肪食品
在这里,重要的是要区分坏脂肪。健康的脂肪是您在坚果,鳄梨和橄榄中发现的脂肪。不健康的脂肪饱和,难以消化。常见来源是油炸和加工食品。
5.过量的蛋白质
没有足够的碳水化合物的蛋白质过多会导致肝功能故障。平衡肉类和鸡蛋与蔬菜和淀粉食品。
6.苏打水
碳酸饮料的糖和咖啡因过多,并且由于需要将糖转化为可养糖原,因此当您食用过多时,它们有资格成为损害肝脏的食物。
7.快餐
不管方便和美味如何,快餐的卡路里和脂肪过高,这可能会导致肝脏问题随着时间的流逝而导致肝脏问题。
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