牛肉和西兰花炒菜是带西兰花的简单版本。只要您使用适当的成分并遵循配方中指示的步骤,在下面的牛肉和西兰花炒视频中,此食谱可以在不到30分钟的时间内帮助您在不到30分钟的时间内准备牛肉。GydF4y2Ba
为了获得更好的效果和更快的烹饪时间,您需要使用您可以获得的最嫩的牛肉。我用侧面牛排做这个食谱。您可以使用的其他剪裁包括:里脊肉,顶刀,顶腰,肋眼和顶级卫生lo。还建议您在搅拌时高温烹饪。GydF4y2Ba
这款带西兰花食谱的牛肉非常适合与米饭一起晚餐 - 因此,不要忘记事先煮米饭。您也可以在面条上最高。正如我在视频中提到的(见下文),您可以使用雪利酒烹饪葡萄酒或Shaoxing Wine。我建议使用烹饪葡萄酒,因为使这道菜味道更好。GydF4y2Ba
我希望我可以与您谈谈如何处理剩菜,但没有。实际上,我希望我做的烹饪比应该更多,以便我可以与西兰花一起吃额外的牛肉,将我带到办公室里吃午饭。GydF4y2Ba
您可能还想检查我们的其他GydF4y2Ba西兰花的牛肉GydF4y2Ba版本。GydF4y2Ba
尝试此牛肉和西兰花炒食谱。干杯!GydF4y2Ba
牛肉和西兰花炒GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba侧面牛排GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba
- 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba雪利酒烹饪葡萄酒GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba淡酱油GydF4y2BaKikkomanGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba姜末GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将生姜,红糖,玉米淀粉,黑胡椒粉和大蒜粉混合在碗中。混合好。GydF4y2Ba
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加入酱油和雪利酒烹饪葡萄酒。搅拌。GydF4y2Ba
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将牛肉放在碗中。将一半的酱油混合物倒在侧面牛肉上。混合好。腌制10分钟。GydF4y2Ba
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在锅中加热2汤匙食用油。油热后,锅锅两侧腌制牛肉的两面30秒至每侧1分钟。取出锅炸牛肉,然后将其放入碗中。搁置。GydF4y2Ba
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同时,将剩余的油添加到锅中。加入洋葱和西兰花。搅拌3分钟。GydF4y2Ba
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将煎牛肉放入。继续搅拌2至3分钟。GydF4y2Ba
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倒入剩余的酱油混合物。搅拌厨师1分钟。GydF4y2Ba
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加入牡蛎酱。搅拌并煮一分钟。GydF4y2Ba
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转移到服务碗中。GydF4y2Ba
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服务。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
观看烹饪视频:GydF4y2Ba
妮娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
感谢您拥有此网站,这将对我有很大帮助GydF4y2Ba
德军奥索里奥GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我喜欢做饭……谢谢你……来自碧瑶市!GydF4y2Ba
朱丽叶GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哦,我喜欢西兰花!特别是如果是这个网站,尽管我没有尝试过所有食谱,但我确定它们都很好吃!美味,谢谢Vanjo nd dey ..刚获得补充…GydF4y2Ba
卡门·阿尔吉尔(Carmen Algire)GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
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