甜椒是温和的辣椒,纹理脆。这也被称为甜椒 - 因为它的甜味 - 和辣椒。它是一种丰富的维生素A和C.
它们有不同的颜色:最常见的甜椒颜色是绿色和红色;在美国大部分地区也有黄色甜椒。有些商店将它们包装在一起。每包有3个不同颜色的甜椒(红色,黄色和绿色)。这被称为停止灯。
你知道辣椒粉是由甜椒制成的吗?你读它。这些是粉状形式的甜椒。
除了出现良好的外观,美味的味道和完美的清脆,甜椒也有健康和减肥效果。它们含有必需的维生素和矿物质,使您保持健康和保持健康。
癌症战斗食品
所有甜椒,无论颜色如何,携带称为类胡萝卜素的颜料。这使辣椒免受阳光的有害影响,直到它成熟并且准备收获。关于类胡萝卜素的好处是它不仅保护甜椒;吃完时,它也可以保护我们免受癌症导致自由基。这是通过其高抗氧化含量来实现的。它改善了对抗癌症和其他疾病的免疫系统。
维生素C也丰富在甜椒,特别是红色和黄色的辣椒。一块甜椒足以提供每日维生素C的需求。这不仅仅是您可以获得普通橙色或普通话的金额。此外,维生素C保护心脏的任何疾病和某些常见类型的癌症,如结肠癌。
减肥
甜椒在卡路里较低。据估计,一杯甜椒仅含有22至25卡路里。这使得这个奇迹佩佩的人对想要减肥的人友好。此外,当您在饮食中加入辣椒时,您的减肥目标远远不可能。这是因为甜椒促进了身体热量的生产 - 让你比平时燃烧更多的卡路里。
其他健康福利
你知道甜椒富含β胡萝卜素吗?特别是红色甜椒,在品种中具有最高的内容。这改善了眼睛视力并保护了反对白内障。
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