我相信你们都知道卷心菜是什么。它可能通过流行的菜肴,如凉拌卷心菜、酸菜或泡菜向你介绍。
当我们享受吃卷心菜通过我们最喜欢的菜(我的是中国菜馆和pansit顺便说一下),你是否意识到这种蔬菜除了维生素和营养之外还有更多的功能?
卷心菜有100多种。一般来说,几乎所有的品种都富含维生素C。已知的品种如小白菜和荞麦都是钙的良好来源抗癌食物因为它们含有抗氧化成分。毫无疑问,这是一种你可以随时为家人提供的健康食品。
你知道卷心菜也有促销作用吗减肥吗?很多资料都提到了这种神奇的蔬菜可以帮助我们减肥。事实上,一种著名的快速减肥法就是以这种蔬菜命名的——卷心菜汤减肥法。
卷心菜在减肥方面效果如何?对于这个话题,有好的回答也有不好的回答。卷心菜被认为是一种负热量食物。这意味着卷心菜的卡路里很低;消化卷心菜需要的卡路里比它提供的卡路里要多。这可能是流行的7天减肥法背后的主要原因,它承诺每周至少减轻6磅。
卷心菜汤饮食要求个人在7天内食用大量的卷心菜。这取决于饮食的变化。在这段时间里,每个人都可以尽可能多地吃卷心菜汤,一些水果、蔬菜、瘦肉和健康的碳水化合物。
好消息是,这种饮食方法通常能达到它所承诺的效果——减肥。然而,有关人士提出了一些问题。关于吃卷心菜来快速减肥的争论之一是营养。即使这种蔬菜含有不同的维生素和营养成分(即使和水果和肉类一起吃),营养学家说,这也不能完全满足一个人每天所需的维生素和矿物质。另一个论点是这种饮食的快速减肥效果。专家表示,这段时间减掉的体重有可能是水的重量,而不是脂肪。这导致停止节食后体重增加更快。
关于卷心菜是一种减肥食品的讨论还在继续。双方都有不同的观点和论点。让你的卷心菜汤配方在这里。
你曾经尝试过喝卷心菜汤减肥吗?在这个过程中你减肥了吗?你会推荐卷心菜作为减肥的替代品吗?
戴安娜说
是的,我试过白菜汤减肥法。在这种减肥法中,你可以各自吃一些特别的食物,在你饥饿的时候喝白菜汤。牛排和西红柿,香蕉和牛奶,蔬菜和水果一整天....我确实在第一周减掉了7磅。这是我唯一需要失去的。
MitchyDee说
我选择了番茄汤减肥法(因为我听说卷心菜汤很恶心),果然我瘦了不少。如果你需要为即将到来的活动甩掉一些磅,但要长期坚持下去,那么我推荐这种时尚节食法。