青豌豆鸡扒是一种菲律宾炖菜,它使用磨碎的鸡肉。这道菜通常是用碎猪肉做的(用猪肉做的菜叫GydF4y2Ba猪肉去皮GydF4y2Ba),但最好使用其他肉类,看看哪种更好。在这种情况下,根据我个人的判断,鸡肉和猪肉的排名是相等的。GydF4y2Ba
用鸡肉代替猪肉有很多原因。鸡肉(不带皮)的脂肪和胆固醇含量较低。鸡肉的蛋白质含量也较高。GydF4y2Ba
鸡扒肉最好与热白米一起食用。午餐或晚餐都可以享用。有时候,我喜欢用它来填肚子GydF4y2Ba热潘多萨GydF4y2Ba.GydF4y2Ba
试试这道青豆鸡丁食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
青豆鸡GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡丁GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba15盎司罐装番茄酱GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba大土豆GydF4y2Ba切成小块GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba大胡萝卜GydF4y2Ba切成小块GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba寻求速冻青豆GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba中黄洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜蓉GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡粥GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba月桂干叶GydF4y2Ba
- 盐和胡椒GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
-
在一个大平底锅里加热食用油。GydF4y2Ba
-
油热时,将大蒜和洋葱炒至洋葱变软。GydF4y2Ba
-
加入鸡丁,中火煮5分钟。GydF4y2Ba
-
倒入番茄酱和鸡汤。让我们沸腾吧。GydF4y2Ba
-
加入干月桂叶。慢炖35分钟。注意:根据需要加入水或鸡汤。GydF4y2Ba
-
把胡萝卜和土豆放进去。搅拌并煮8到10分钟。GydF4y2Ba
-
加入青豆,煮3到5分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味,搅拌并关火GydF4y2Ba
-
转移到盘子里。GydF4y2Ba
-
提供分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
红宝石GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
容易遵循的食谱!多亏了潘拉桑皮诺,我才开始学习烹饪!GydF4y2Ba