奶油大蒜帕尔玛鸡和蘑菇是一道简单的菜,您可以为家人做饭。这也是午餐的完美周末菜。随身携带GydF4y2Ba蒸西兰花GydF4y2Ba和胡萝卜或享用温暖的白米饭。GydF4y2Ba
我喜欢奶油菜。实际上,我的GydF4y2Ba奶油大蒜鲑鱼GydF4y2Ba您也应该考虑的事情。它也与鸡肉对应物一样好。GydF4y2Ba
如何用蘑菇煮奶油大蒜帕尔马鸡肉GydF4y2Ba
制作这道菜很快。仅涉及两个次要程序。首先是腌制和煮鸡肉。第二个过程涉及制作奶油酱。GydF4y2Ba
我首先用Knorr Savorrich刷鸡胸肉。这是我们唯一需要的鸡肉调味料。让它停留15分钟,以便肉可以完全吸收味道。GydF4y2Ba
烹饪鸡胸肉是一个简单的过程。通过在锅中加热一些油来完成。使用中火将鸡肉每侧炸4½分钟。之后将鸡肉转移到干净的盘子上。GydF4y2Ba
开始在锅中融化黄油来制作奶油酱。将蘑菇炒1至2分钟,然后加入大蒜。煮30秒,然后逐渐加入面粉。煮面粉,直到团块开始形成。倒3/4牛奶,搅拌直至混合物变得光滑。搅拌时逐渐添加帕玛森奶酪。此时,整个混合物可能会变得非常厚。搅拌剩余的牛奶以使其达到适当的稠度。如果需要,您可以添加更多牛奶。用黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
最后,将鸡肉与酱一起加入。盖上锅,然后用中火煮3分钟。GydF4y2Ba
与蒸蔬菜,米饭,土豆泥或面食一起食用。分享并享受!GydF4y2Ba
尝试这种奶油大蒜帕尔马鸡肉和蘑菇食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
奶油大蒜帕尔马鸡和蘑菇GydF4y2Ba
低脂鸡胸肉片用奶油奶酪酱和新鲜蘑菇煮熟。GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
491GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba无骨的GydF4y2Ba
- 28GydF4y2BaGGydF4y2BaKnorr Savorrich鸡GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜蘑菇GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba磨碎的GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
- 2½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将无骨的鸡胸肉切成薄片。将Knorr Savorrich鸡肉调味。让它停留15分钟。GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。每侧将鸡肉炸4 1.2分钟。之后将鸡肉转移到盘子上。搁置。GydF4y2Ba
-
通过在鸡肉煮熟的同一锅上熔化黄油来开始制作奶油酱。炒蘑菇2分钟。加入大蒜,继续煮30秒。GydF4y2Ba
-
逐渐添加通用面粉。连续搅拌直至结块形成。GydF4y2Ba
-
慢慢倒入总牛奶量的¾。搅拌直至奶油酱变得光滑。加入帕玛森奶酪。搅拌。GydF4y2Ba
-
搅拌时倒剩余的牛奶。用黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
将鸡肉放回锅中。盖住并在中火之间煮3分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。与您最喜欢的一面一起服务。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba491GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba19GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba31GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba119GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba477GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba847GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba760GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba446GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
观看如何用蘑菇煮奶油大蒜帕玛森鸡肉GydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba