当我想到烤宽面条时,我马上就饿了。想象一下浓郁的奶油白酱,上面放着不同种类的奶酪 - 更不用说美味的碎牛肉了。毫无疑问,这道菜真的很棒。但是,有时候我们不想吃肉,但仍然想吃烤宽面条。这可能是因为我们厌倦了吃肉,或者可能是出于宗教或健康原因。这个素食烤宽面条是我们正在寻找的答案。GydF4y2Ba
西兰花,胡萝卜和蘑菇是我喜欢的三种蔬菜(即使将其归类为真菌,我认为蘑菇是一种蔬菜)。它们的味道很好,并含有我们身体需要的大量维生素。简而言之,它们既美味又健康。我也喜欢吃蔬菜,因为它们很轻。吃饭后,我不会感到肿。这种蔬菜烤宽面条食谱与烤宽面条的美味味和一盘蔬菜的积极健康效果结合在一起。我们能够在没有内gui的情况下享用美味佳肴。好的事情是我们仍然有一个小甜点的空间。不是很棒吗?GydF4y2Ba
我也做了GydF4y2Ba没有烤烤宽面条GydF4y2Ba最近。您可能也需要检查一下。GydF4y2Ba
尝试这种奶油蔬菜烤宽面条食谱,让我知道您的想法。GydF4y2Ba
奶油蔬菜烤宽面条GydF4y2Ba
这是植物烤宽面条的食谱GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
8GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
541GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba盒GydF4y2Ba烤宽面条GydF4y2Ba9盎司,根据包装说明煮熟GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白蘑菇GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
- 3 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛奶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba磨碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba乳清干酪GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba莫扎里拉奶酪GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba捏GydF4y2Ba肉豆蔻GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将西兰花,蘑菇和胡萝卜混合在一个大玻璃碗中。微波炉5分钟。搁置。GydF4y2Ba
-
将黄油融化在锅中。逐渐加载面粉并煮至浅棕色。GydF4y2Ba
-
轻轻搅拌牛奶。搅拌时煮熟,直到质地变稠。附加肉豆蔻和盐。搅拌并关闭热量。这是您的bechamel酱。GydF4y2Ba
-
预热烤箱至350华氏度。GydF4y2Ba
-
准备一个宽阔的矩形烤盘。通过在锅上散布Bechamel酱,开始设置您的杰作。排列一层宽面条面,然后再进行另一层蔬菜。在顶部撒一些芝士,帕尔玛干酪和意大利乳清干酪,然后倒入一些香料酱。创建另一层宽面条面条。继续进行该过程,直到您能够填充平底锅为止。确保最后一层是由烤宽面条制成的,上面放着帕尔玛奶酪。GydF4y2Ba
-
用铝箔覆盖矩形锅。烘烤25至35分钟。GydF4y2Ba
-
取出箔纸,再烘烤10分钟。GydF4y2Ba
-
从烤箱中取出,冷却。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba541GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba57GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba69GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba762GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba618GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba3610GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba32.2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba509GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba1.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
MaricarGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
可以使用干酪而不是意大利乳清干酪做这个食谱吗?GydF4y2Ba
格洛里亚·萨巴特(Gloria Sabater)GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
您好,很高兴学习如何烹饪不同的食谱,我真的很喜欢为家人和朋友做准备。我希望如何在您的书上获得副本。太感谢了。GydF4y2Ba
Paulo FickelGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Tenho Dificuldade oferecer MaisOpçõesde comida aos vagearianos,esta接收者uma uma umasaudávelpçãoecomidade comida fageana,quenãovegana。combinaçãodequeijos efeenumesémaravilhosa。GydF4y2Ba