这是装扮你的常客的好方法GydF4y2BaTortang Tarong.GydF4y2Ba是制作茄子和地面鸡煎蛋卷。这个食谱可能听起来不错 - 那么这真的很好,但它可以被描述为你的常规茶石帕鲁松,用炒碎鸡煮熟。GydF4y2Ba
这为您的常规炸蛋白膳食添加了更多的蛋白质。我喜欢吃这道菜,因为它很美味,而且它让我感到完全与单独吃蔬菜相比。茄子和地面鸡煎蛋卷最好用香蕉番茄酱和蒸白米饭吃。GydF4y2Ba
我也试图使用整个谷物麦面包和光明蛋黄酱的蔓延,我认为这很棒。除了使用地面鸡,还可以使用地面猪肉,碎牛肉或地面土耳其。如果你犹豫吃炒菜,你可以使用烤箱更健康的方式准备这道菜。我使用橄榄油烹饪喷雾剂而不是使用太多的油来润滑我的烤箱安全煎锅。我将烤箱设置为烤烤箱,以烹饪我的茄子和地面鸡煎蛋卷。GydF4y2Ba
尝试这个茄子和碎鸡煎蛋卷配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
茄子和地面鸡煎蛋卷GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
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原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba中国的茄子GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡肉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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通过去除皮肤来制备茄子。这可以通过在350F中烧成茄子20至25分钟来完成。从烤箱中取出茄子并让温度冷却后,轻轻剥离皮肤。一种更快的方式是通过直接将茄子暴露起火燃烧皮肤,但这不适用于初学者。GydF4y2Ba
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茄子去皮后,将两个茄子平放在一个宽盘子里。用叉子轻轻按压茄子,直到它摊开并形成桨状。备用。GydF4y2Ba
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在炒锅锅中加热2汤匙食用油。GydF4y2Ba
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油热后,放入大蒜和洋葱,直到洋葱变软。GydF4y2Ba
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放鸡肉进去。翻炒2 - 5分钟。GydF4y2Ba
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加入盐和胡椒调味。搅拌,关掉热量,并留出。GydF4y2Ba
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同时,在宽阔的煎锅中加热剩下的4汤匙食用油。GydF4y2Ba
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一旦油热,迅速将茄子浸入鸡蛋中,将其放在煎锅上的煎炸。GydF4y2Ba
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舀大约四分之一(1/4)的煮熟的鸡肉,并将它安排在茄子的顶部。倒在地上鸡肉上的打击鸡蛋足以覆盖一切,不要太多,因为你仍然需要蛋。GydF4y2Ba
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从锅中舀一些食用油,并将其倒在茄子煎蛋卷上的顶部。这将在顶部部分烹饪鸡蛋,并防止肉分开。GydF4y2Ba
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轻轻地翻转茄子(朝下的地面鸡的一侧)。使用宽阔的刮刀来做这件事。继续在中型烹饪3分钟。在这样做的同时,舀四个熟鸡肉,并将它安排在另一侧的顶部。将一些鸡蛋倒在地面鸡上,在上面舀一些食用油。GydF4y2Ba
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翻转茄子并煮另一边2至3分钟。GydF4y2Ba
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将茄子转移到服务板上。配米饭和香蕉番茄酱。GydF4y2Ba
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分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
杰克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨Po Maraming2 Salamat #Vanjo梅拉诺Kung Hindi Dahil Sa Inyo Hindi Ako MagkakaroonGydF4y2Ba
Maraming Receipe Dito ..Andito ako Sa丹麦..Pero感觉Ko Na Sa pillipinas ako sa mga hective。GydF4y2Ba
ehehehehe ang saya2 ko上帝保佑你和你的家人..GydF4y2Ba
Medy Bandong.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我从食谱中学到了很多东西。荣誉!GydF4y2Ba
弥撒GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我用vanjo使用pround beef!美味......下次尝试ko naman鸡!谢谢你GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
米茨,怎么样?你能试图养鸡吗?我会很感激你的反馈。谢谢!GydF4y2Ba
温迪GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
I’ve been craving eggplant lately -- and this sounds delicious Thanks for the recipe!
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
欢迎你,温迪耶!GydF4y2Ba