姜汤食谱中的这条鱼类似于GydF4y2BaPesang ISDAGydF4y2Ba食谱，除了它有更多的汤，我们在这里使用Malunggay叶子，众所周知，它可以为我们的体内提供更多的维生素和营养。GydF4y2Ba
您应该尝试从一年中温度开始下降的时候开始在姜汤食谱中跟随鱼类食谱。食用这种汤可以帮助您在寒冷的季节感到温暖和舒适。GydF4y2Ba
我试图在生姜汤食谱中使用鱼片中的鱼片，因为我想迅速享受鱼片，而不必担心去除鱼骨头。只要您将其烧毁和清洁，就可以随时使用整条鱼制作这道菜。事实是，与使用鱼片相比，它为汤提供了更多的风味。GydF4y2Ba
在生姜汤食谱中尝试这种鱼，然后向我们发送您的反馈。GydF4y2Ba
姜汤中的鱼GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
450GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鱼片GydF4y2Ba红鲷鱼或白色GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba切成薄脚架GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Bamalunggay叶GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba茎GydF4y2Ba柠檬草GydF4y2Ba汤拉德，被压碎GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba片GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在深锅中加热食用油GydF4y2Ba
-
炒生姜和洋葱1分钟GydF4y2Ba
-
将黑胡椒和柠檬草放入地面。煮一分钟。GydF4y2Ba
-
倒入水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加载鱼和鱼酱。让液体重新沸腾，然后慢火煮5至8分钟。GydF4y2Ba
-
从半柠檬中放入malunggay叶子和果汁。轻轻搅拌并在中火中煮3分钟。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba450GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba44GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba40GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba56GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1501GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1287GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba539.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba1109GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
杰拉尔丁GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Kuya,I want to cook a tinolang manok can you give an idea how to cook it and please tell me if there’s an optional in the ingredients because I am not sure if this stuff are available in the super market here in western australia like malunggay or moringa leaves.
埃德娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我听说柠檬草很好吃很多菜，例如辛根。我不熟悉它，尽管我从东方商店看过它。您使用柠檬草的哪一部分？GydF4y2Ba
范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
柠檬草在菲律宾也被称为“ Tanglad”。使用柠檬草时，我切开了较低的硬部分，这是距底座的前3至4英寸。捣碎叶子将有助于更好地提取果汁。GydF4y2Ba