炒鱼三明治是一个可口的三明治配方,涉及马希马尼圆角。鱼在面粉中脱落,浸入打蛋,然后用面包屑涂有面包。三明治用莴苣,番茄和鞑靼酱组装。GydF4y2Ba
这是午餐时快速轻松的餐点。事实上,这为您的孩子提供了一个很好的学校午餐。虽然Mahi Mahi是本配方中建议的鱼类类型,但您也可以使用其他类型。例如,罗非鱼,鳕鱼,甚至漂亮的鱼片制成好鱼三明治。GydF4y2Ba
如果您正在寻找润滑脂较少的版本,请尝试在350F的烤箱中烘烤涂层鱼约25分钟。这将不会产生油脂,但颜色可能不是你期望的淫荡的金棕色。味道仍然很好。GydF4y2Ba
试试这个炒鱼三明治配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
炒鱼三明治GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba3盎司。磅新鲜的mahi-mahi鱼片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba潘库面包面包屑GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鞑靼酱GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba牛排番茄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba罗曼莴苣叶子GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba件GydF4y2BaKaiser卷或汉堡包GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在Mahi-Mahi鱼片上撒上盐和胡椒。GydF4y2Ba
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将食用油加热在煎锅中。GydF4y2Ba
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在面粉中挖掘Mahi-Mahi,然后浸入被打败的鸡蛋中。GydF4y2Ba
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在Panko Breadcrumbs中滚动鱼片,同时按一下,确保面包屑棒。GydF4y2Ba
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每侧低至中等热量约4至5分钟。GydF4y2Ba
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从平底锅中取出并放入带纸巾的板中。GydF4y2Ba
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通过安排番茄和生菜组装三明治。用鞑靼酱汁将油炸鱼片放入然后上面。GydF4y2Ba
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用甘薯薯条服务。GydF4y2Ba
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分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
Josie Tobias.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好Vanjo!我想询问Mahi Nahi Fish是否有其他替代鱼类?我可以用炸鱼三明治吗?我不知道在马尼拉在哪里可以找到那种鱼。非常感谢您的权力!GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Josie,Cream Dory是Mahi Mahi的替代品。它具有温和的味道的白色肉。GydF4y2Ba