今晚和马龙盖一起吃吉纳塔昂·阿里玛萨格是完美的晚餐。虽然这道菜的名字中没有冬南瓜，但冬南瓜和主要食材一样重要。我认为这道菜很成功，即使制作非常简单。gydF4y2Ba
用马龙盖做咖喱阿玛马沙就像煮gydF4y2Ba传统的莱恩。gydF4y2Ba你不需要sauté的成分，也不需要额外的步骤来完成这道菜。你所要做的就是在椰子奶和奶油煮开的时候，把大部分的原料混合在一起，然后一个接一个地加入剩下的——就是这样。gydF4y2Ba
我用的是我从韩国商店买的冷冻小螃蟹。我觉得这个食谱配得上邓杰内斯蟹，我打算这几天就用这种食材。如果你喜欢吃椰奶(尤其是蟹肉)，又在节食，可以暂时不理我。我并不想诱惑你，但我相信你很难抗拒。gydF4y2Ba
辣木是一种对健康有很多好处的蔬菜。gydF4y2Ba了解更多关于malunggay的健康程度，以及为什么你需要在饮食中添加这种蔬菜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
试试这个加了马龙盖食谱的吉纳唐阿玛马沙。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Ginataang Alimasag和MalunggaygydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba媒介蟹gydF4y2Ba洗干净，切成两半gydF4y2Ba
- １ 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba媒介冬南瓜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba1可以椰子奶油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba1罐椰子奶油gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成厚条gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba虾酱gydF4y2BabagoonggydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Bapatis,可选gydF4y2Ba
- 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将椰子奶油，椰奶，洋葱，姜和大蒜放入锅中煮开。盖上锅盖炖15到20分钟。gydF4y2Ba
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加入虾酱。搅拌。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
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加入冬南瓜。搅拌，盖上盖子，继续用中火小火煮12分钟。gydF4y2Ba
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把黑胡椒撒进去。搅拌。gydF4y2Ba
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再加上马龙盖叶。煮5分钟。gydF4y2Ba
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放入螃蟹和长青椒。继续搅拌12到15分钟，直到酱汁变稠。如果需要的话，加入鱼露。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
PatitgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨。你可以用冰冻的马龙盖来做这个食谱吗?如果有，要挤多少，需要挤干，对吧?我可以跳过八宫吗?Salamat。gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Patit !你可以用冰冻马龙盖。事实上，我大部分时间都在用它。我不认为它需要挤压直到干燥，因为营养可能会滑落在过程中。你可以在解冻后把水沥干，或者你可以把它放在一个筛子里，然后在一个大碗里蘸上干净的水来快速清洗。gydF4y2Ba
你可以跳过八宫。我在食谱里做了香酥饼，但如果没有八公饼，就必须做。gydF4y2Ba
格洛丽亚丹尼尔斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你做的所有潘加兰椰菜，gydF4y2Ba