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Kalabasa的Ginataang Hipon SitawGydF4y2Ba

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什么是完美的饭菜？通常，它设法满足了食物金字塔的所有三层。首先，您有碳水化合物 - 意大利面，面包或在大多数菲律宾案例中，米饭会为此做法。然后，您有蛋白质。无论是肉，海鲜，甚至豆腐，都可以带来各种成分。当然，如果没有一些蔬菜和蔬菜，您的丰盛餐就不完整，可以使您的身体充满营养。总的来说，您的一餐从头到尾都可以满足。和GydF4y2Ba那GydF4y2Ba这正是卡拉巴萨（Kalabasa）的锡塔沃（Sitaw）的吉纳塔（Ginataang）hipon就是什么！GydF4y2Ba

Ginataang HiponGydF4y2Ba

一顿温暖的自制餐很少会比Kalabasa的Sitaw的Ginataang Hipon更好。每个组件本身都是自己的明星，可以使任何饮食体验变得更加明亮。但是，将它们放在一起，您有一顿饭菜，您的全家人一定会躲避。这款Ginataang Hipon菜肴充满了优质的口味和一种香气，在全国范围内受到了人们的喜爱。当它如此美味时，为什么不这样？GydF4y2Ba

卡拉巴萨（Kalabasa）的西塔（Sitaw）Ginataang Hipon只是我们称为Ginataan的众多菲律宾菜之一。GydF4y2Ba

从鱼到菠萝蜜，再到猪肉，都有椰奶或GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba。这种温暖，丰富的液体已成为希望在厨房里给东西增添趣味的人们。椰奶不仅可以在甜点中，而且在咸味菜肴中也很棒。实际上，在Bicol等地区，您已经GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba尝试所有GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba菜肴（双关语！）。GydF4y2Ba

椰奶是坚果，甜的，但不会使其风味压倒。这使得它非常适合Ginataang Hipon之类的菜肴，所有其他成分都具有自己的味道。这是其他一些成分GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba真正发光，并突出了他们所处菜肴的所有其他口味！GydF4y2Ba

Bicol ExpressGydF4y2Ba

如何烹饪Bicol Express Panlasang PinoyGydF4y2Ba

Bicolano术语可口或GydF4y2BaMasarapGydF4y2Ba是GydF4y2BaMasiramGydF4y2Ba- 一旦您得到了这顿美味的饭菜，您肯定会停止说的话！除了Ginataang Hipon，我想说Bicol Express是完美菜的另一个典型例子。在这里，当您将其与浓稠多汁的猪肚配对时，椰奶确实会发光。加入一些虾酱和辣椒，您可以为自己带来一道迷人的菜。甜味GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba与辛辣的辣椒辣椒完美搭配，而小键则增加了GydF4y2Ba鲜味GydF4y2Ba。不相信我们吗？自己尝试一下，您将立即乘坐Bicol Express火车！GydF4y2Ba

猪肉kaldereta sa gataGydF4y2Ba

猪肉kaldereta sa gata食谱GydF4y2Ba

搬过来，GydF4y2Ba复仇者联盟GydF4y2Ba;我们有一个新的跨界事件！当您的两个菜肴融合在一起以创造出超凡脱俗的东西时，您不只是爱吗？这就是您在这个美味，令人垂涎的猪肉kaldereta sa gata中得到的！这道菜能够做的是将您最喜欢的菜肴结合在一起，然后将它们全部放入一份恒星和令人愉悦的饭菜中。猪肉kaldereta sa gata的番茄酱比吉纳塔·希蓬（Ginataang Hipon）更为突出，更突出。但是，椰奶的味道确实是不可能错过的一种成分。GydF4y2Ba

ginataang bilo-bilo和langkaGydF4y2Ba

Ginataang Bilo Bilo食谱GydF4y2Ba

我们知道我们已经谈到了很多关于填补Ginataang Hipon和Bicol Express等餐点的谈论。但是，谁说所有的Ginataan菜都必须咸呢？这个带有兰卡的ginataang bilo-bilo乞求不同！菲律宾美食与它们一样具有创新性，我们在各种菜肴中看到椰奶等成分，无论其口味如何。从开胃菜直至甜点，有一个GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba为每个人提供菜！GydF4y2Ba

将这种丰富而奶油的甜点视为简单的Ginataang Halo-Halo，这是另一位菲律宾经典。Ginataang Bilo-Bilo是一种甜点汤；我敢打赌，您没有很多这些，对吗？就像其他咸味炖菜一样，各种各样的成分包括这种甜点。木薯球，粘性米球或GydF4y2Babilu-biloGydF4y2Ba，当然还有丰盛的菠萝蜜，包括这种甜蜜的享受。这道菜最好的部分是您可以在一天中的任何时间拥有它！如果您正在享受小吃，最好将其加热。但这也像与亲人的冷早餐一样美味。GydF4y2Ba

而且椰奶也很健康！GydF4y2Ba

椰奶是牛奶的美味替代品，也充满了营养。研究是一种良好的卡路里和饱和脂肪的来源，研究证明了GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba还可以帮助减肥。此外，您可能会发现足够的椰奶可以帮助维持健康的胆固醇和心脏水平。难怪人们如此喜欢它！GydF4y2Ba

Kalabasa食谱的Ginataang Hipon SitawGydF4y2Ba

您最喜欢使用Gata的菜是什么？在下面的评论中让我们知道！GydF4y2Ba

锡塔托（Ginataang Hipon），西塔（Sitaw），卡拉巴萨（Kalabasa）成分GydF4y2Ba

这道菜是两个流行的组合GydF4y2BaGinataanGydF4y2Ba菜，即GydF4y2BaGinataang HiponGydF4y2Ba和GydF4y2Ba卡拉巴萨的Ginataang SitawGydF4y2Ba。正如您所注意到的那样，前者不经常使用蔬菜。只有辣椒和生姜为这顿丰盛的饭菜增添了额外的味道。这不一定是一件坏事。许多人一次又一次地喜欢Ginataang Hipon的丰盛虾。用一部分米饭享用这道菜，将立即让您饱满！人们喜欢这种Ginataang Hipon演绎也就不足为奇了，因为它也很容易制作，并且不需要很多其他成分。GydF4y2Ba

但是，对于那些享受更健康但渴望达到Gata的奶油味的人来说，卡拉巴萨的Ginataang Sitaw经常去。南瓜是相当的成分。这种明亮的黄色成分具有温和但甜味的味道，您可以在菜肴中使用。锡塔托同样具有多功能和动态！不仅如此，这两种成分在任何均衡饮食中都具有相当大的营养成分。GydF4y2Ba

这道菜利用与Ginataang Hipon几乎相同的成分，其中包括姜，大蒜和洋葱等常见的香料。因此，唯一的区别在于您使用的肉。在Kalabasa的Ginataang Sitaw，猪肉外观，为这种丰盛的菜肴增添了蛋白质。虽然这种添加可以看作是可选的，但猪肉使这种Ginataang享受了额外的质地和风味。多汁，嫩而美味，您的猪肉可以轻松吸收椰奶和其他香料的丰富风味。GydF4y2Ba

在卡拉巴萨（Kalabasa）的锡塔沃（Sitaw）的Ginataang Hipon中，成分基本相同。这是这道菜所需的清单，以及您所看到的可能的替代品：GydF4y2Ba

  • 虾GydF4y2Ba。对于这道菜，您需要清洁大约1磅这种丰盛的海鲜。根据您的喜好，您可以剥皮虾，以使其在进食后变得更容易。但是我更喜欢保持它们完整，以保持尽可能多的风味。尤其是虾的头，它的美味味！GydF4y2Ba
  • 西塔GydF4y2Ba（四季豆）。西塔（Sitaw）是任何菲律宾菜肴中流行的绿色，是您当地超市最简单的蔬菜之一。但是，如果您想尝试一些新事物，那么浅芦笋甚至院子长豆可能会做到这一点！长绿豆（本地称为Bitsuelas或Baguio Beans）也是一个不错的选择。GydF4y2Ba
  • 卡拉巴萨GydF4y2Ba（壁球）。南瓜及其许多亲戚在口味甚至外观上常常很熟悉。您可以轻松互换它们！如果可以的话，请尝试使用茄子甚至南瓜，以获得您喜欢的温和风味和柔软的质地。胡桃南瓜也很不错。它具有温和的甜味，使菜更愉快地吃。GydF4y2Ba
  • 椰奶GydF4y2Ba是主要成分。新鲜是最好的，但是罐装罐头，粉末形式也适用于这道菜。GydF4y2Ba
  • 黄洋葱GydF4y2Ba或任何洋葱的颜色都可以。GydF4y2Ba
  • bagoong alamangGydF4y2Ba（建议使用虾糊）。但是，鱼露（Patis）也效果很好。GydF4y2Ba
  • malunggayGydF4y2Ba树叶GydF4y2Ba。受欢迎的强国蔬菜是您在菜肴中看到的一种GydF4y2Ba蒂诺拉GydF4y2Ba和GydF4y2Ba辛根GydF4y2Ba。malunggay叶有许多营养素和维生素，可以使您的身体比以往任何时候都更健康！在您的杂货店里找不到这些东西吗？不用担心;菠菜也很健康，也很美味！GydF4y2Ba
Ginataang HiponGydF4y2Ba

有些人也选择将生姜添加到Ginataang Hipon。GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba掩盖了经常在海鲜周围经常随身携带的腥味，但它也增加了独特的味道。生姜的气味和味道是明确的，您添加的任何菜肴都变得无限地变得更好。而且，也不要忘记它的大量健康益处！GydF4y2Ba

现在您知道了您需要什么成分，现在该做饭了！GydF4y2Ba让我们一起在卡拉巴萨（Kalabasa）做这个ginataang hiponGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba

如何在卡拉巴萨（KalabasaGydF4y2Ba

在大多数菜肴中，这道菜的第一步是在烹饪锅中加热油。在加入大蒜和洋葱块之前，三汤匙食用油就足够了。将这两个炒在锅中，使您的洋葱软化。然后，加入虾，煮1至2分钟。从锅中取出并将其放在一边，因为我们不希望您的Ginataang Hipon的虾过煮。GydF4y2Ba

接下来，扔2汤匙的八冈alamang，然后倒入2杯椰奶或GydF4y2Ba加塔GydF4y2Ba。搅拌时将这种芬芳的混合物煮沸，然后加入卡拉巴萨群。您的南瓜应该煮8到12分钟，或者只需等到它们的喜欢。一旦它们足够嫩，请将虾放回锅中，然后再次搅拌。很好地掺入所有成分，烹饪大约一分钟。您的Ginataang Hipon的其余部分也进入了。加入您的西塔和马鲁格叶！2至3分钟，让您的Ginataang Hipon，Sitaw，在Kalabasa Cook。加入盐和胡椒粉调味，然后将热量从炉子上掉下来。GydF4y2Ba

将您的Ginataang Hipon，Sitaw，位于Kalabasa转移到盘子上。这道菜最好加热，所以不要害怕立即挖掘出来！随着它的气味多么惊人，我怀疑您和您的家人是否可以等待更长的时间。GydF4y2Ba

Kalabasa食谱Panlasang Pinoy的Ginataang Hipon SitawGydF4y2Ba

在卡拉巴萨（Kalabasa）分享并享受锡塔托（Sitaw）的Ginataang Hipon！您喜欢做这种美味，丰盛的零食吗？让我们知道您的想法！GydF4y2Ba

Kalabasa的Ginataang Hipon SitawGydF4y2Ba
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4.86GydF4y2Ba从GydF4y2Ba7GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

锡塔托（Ginataang Hipon），锡塔沃（Sitaw），卡拉巴萨（Kalabasa）GydF4y2Ba

用椰奶煮熟的虾和果酱粉南瓜。GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
美食GydF4y2Ba 菲律宾GydF4y2Ba
关键词GydF4y2Ba Gata，虾食谱GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 50GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 429GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
  • 10GydF4y2Ba弦豆GydF4y2Ba西塔（Sitaw），切成2 1/2英寸长的长度GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba卡拉巴萨GydF4y2Ba南瓜，立方体GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Babagoong alamangGydF4y2Ba虾酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Bamalunggay叶GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在烹饪锅中加热油。GydF4y2Ba
  • 炒大蒜和洋葱，直到洋葱变软。GydF4y2Ba
  • 放入虾。煮1至2分钟。从锅中取出并放在一旁。GydF4y2Ba
  • 同时，放入bagoong alamang，然后倒入椰奶。搅拌并煮沸。GydF4y2Ba
  • 加入卡拉巴萨。煮8至12分钟，或直到嫩。GydF4y2Ba
  • 将虾放回锅中。搅拌并煮一分钟。GydF4y2Ba
  • 加入木豆（sitaw）和malunggay叶子。煮2至3分钟。GydF4y2Ba
  • 加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
  • 转移到服务板上。服务。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

视频GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 卡路里：GydF4y2Ba429GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba19GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba86GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba283GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba660GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba815GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba142GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba338GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

相关食谱：GydF4y2Ba

读者互动GydF4y2Ba

注释GydF4y2Ba

  6. Lavern YuriGydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    太感谢了！Dami Kong Natutunan。抓！tumataba na mga kasama ko sa bahay dahil sa kanila kanila ko pinapakain haha​​ sarap na sarap sila sila sila sila，这就是因为你！Dahil sa MGA的配方。更多电力！！！GydF4y2Ba

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  7. 贾林GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    当我煮这道菜时，我没有malunggay，所以我用了菠菜。我还添加了茄子。好吃。我还用鱼露撒上了它。感谢您分享此食谱。我的房子闻起来很好吃，我的丈夫喜欢它。GydF4y2Ba

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  10. 塞克GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我的天啊！！！！这是我很长一段时间以来最好的一餐。它非常好吃，我的丈夫为我提供了补充……我遵循了食谱！谢谢你。GydF4y2Ba

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  12. 卡里萨（Carissa）GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    多亏了您，我学会了如何在新加坡做饭。我丈夫喜欢家居煮熟的菲律宾菜。Salamat PO！GydF4y2Ba

    有绿叶蔬菜可以代替malunggay叶子吗？GydF4y2Ba

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  15. 弗朗西斯·吉尔布纳（Francis Gilbuena）GydF4y2Ba说GydF4y2Ba

    我是单亲父母，我每天都会查看您的食谱，以了解我的两个大学男孩及其Coisins做什么的想法。您对您的美味食谱非常有帮助。给你更多的力量！！！GydF4y2Ba

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