吉纳塘Puso ng Saging是一道菲律宾菜,香蕉花用椰汁(或椰子奶油)烹调。根据您的喜好,可以添加蛋白质和海鲜,如碎猪肉和虾。GydF4y2Ba
“Ginataan”一词是菲律宾语,意思是用椰子奶或椰子奶油烹饪。另一方面,“Puso ng Saging”字面意思是香蕉花。GydF4y2Ba
如何烹调吉那唐普索五星GydF4y2Ba
只要事先准备好香蕉花,这道菜既快又容易烹调。GydF4y2Ba
首先剥去花朵的外部花蕾并丢弃。把香蕉花切成薄片。在冲洗之前,将其浸泡在白醋中(你也可以加盐)至少15分钟。确保拧得尽可能紧,以释放汁液。注意:浸泡时间越长,效果越好。GydF4y2Ba
将克诺尔·吉纳唐·古莱混合物和水混合,直到粉末完全稀释,制备椰奶。放在一边。这将在稍后的过程中使用。GydF4y2Ba
在锅里炒大蒜和洋葱开始烹饪。这个食谱利用猪肉粉作为蛋白质成分。加入猪肉炒至棕色。然后加入准备好的香蕉花。继续炒,然后加入醋。煮大约2分钟。GydF4y2Ba
接下来,倒入gata混合物,如果需要,加入辣椒。我用的是克诺尔吉纳唐古莱混合口味,因为它已经有了我所需要的大部分口味。没有必要添加额外的调味品,除非你需要。这方面的一个例子是我添加的额外研磨黑胡椒。你也可以用它做其他菜。GydF4y2Ba吉那唐古莱GydF4y2Ba是我的最爱之一。GydF4y2Ba
继续烹饪直到香蕉花完全成熟。GydF4y2Ba
我也喜欢在菜里加虾。添加时,确保在添加后的2到3分钟内将其烹调,以防烹调过度。GydF4y2Ba
这道简单的菜最好和温热的白米一起吃。你以前吃过这道菜吗?你最喜欢它的什么?GydF4y2Ba
试试这道吉纳唐泡泡菜,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
吉纳唐普索吴沙青GydF4y2Ba
香蕉花用椰奶和碎猪肉和虾一起烹调。GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
333GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香蕉花GydF4y2Ba切片清洗GydF4y2Ba
- 40GydF4y2Ba克GydF4y2Ba克诺尔-吉纳唐-古莱混合酒店GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba猪肉糜GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba拆下外壳和封头GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba泰国红辣椒GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba剁碎的GydF4y2Ba
- 黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba米制的GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
-
把香蕉花切成薄片。在1/2杯醋中浸泡15分钟。冲洗并拧紧。放在一边。GydF4y2Ba
-
将Knorr Ginatang Gulay混合物和水混合。搅拌至粉末完全稀释。放在一边。GydF4y2Ba
-
在锅里加热油。加入大蒜,煮至开始变成棕色。GydF4y2Ba
-
加入洋葱。不断搅拌炒至洋葱变软。GydF4y2Ba
-
加入碎猪肉。煮到猪肉变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
把香蕉花放在锅里。炒2分钟。倒醋。盖上盖子,用中火再煮2分钟。GydF4y2Ba
-
倒入Knorr Ginatang Gulay混合物,加入辣椒。让我们沸腾吧。盖上锅盖,继续用低到中火煮7到10分钟。注:根据需要添加更多水。GydF4y2Ba
-
加入虾。煮2分钟。用黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗和服务。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba333GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪:GydF4y2Ba26GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba34GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba52GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba861GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba20GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba8.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba28GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba68GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
看如何烹调吉那唐普索五星GydF4y2Ba
留话GydF4y2Ba