Ginataang Sapsap只是在椰奶中煮熟的蝴蝶和新鲜的菠菜。我还添加了辣椒,使其辛辣。这款菲律宾菜最好配上新煮熟的白米。GydF4y2Ba
如果你尝试过GydF4y2Ba金塔旺三文鱼GydF4y2Ba并喜欢它,你也会享受这道菜。GydF4y2Ba
如何烹制ginataang sapsapGydF4y2Ba
烹饪这道菜从未如此简单。借助Knorr Ginataang Gulay Recipe混合,我可以更快,更简单地制作我的菜肴。没有必要添加调味料。我向初学者推荐这个食谱。GydF4y2Ba
我做的第一件事就是稀释1 1/4杯水中的食谱混合。这是同时用作椰奶和调味料。在炒芳烃时将混合物放在一边。GydF4y2Ba
芳烃是指洋葱,大蒜和姜。这些被称为,因为它在烹饪时诱使香气。烹饪时闻到它的胃口增加了一个人的胃口GydF4y2Ba
一旦洋葱软化,将Knorr Ginataang Gulay混合物倒入锅中。添加泰国辣椒,让液体沸腾。香料来自辣椒的香料应该在这个过程中抱着酱汁,使其辛辣。GydF4y2Ba
蝴蝶是平的,而不是那么大。它应该只需要几分钟才能完全煮熟。5分钟足以完全煮鱼。只需添加到平底锅中,然后盖上它。GydF4y2Ba
醋有很多用途。我在这个配方中使用它来减少盘的含鱼。只需在烹饪鱼后加入它和长的青椒。继续煮2分钟,然后添加菠菜。GydF4y2Ba
菠菜有几种替代品。Malunggay叶(辣木)是一个很好的例子,以及辣椒叶。GydF4y2Ba
这最好与新熟米饭吃。GydF4y2Ba
尝试这个简单又美味的ginataang sapsap配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginataang Sapsap.GydF4y2Ba
在椰奶烹调的蝴蝶和菠菜。GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
133.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鲳鱼GydF4y2Ba清洁和盐渍GydF4y2Ba
- 29.GydF4y2Ba克GydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay混合GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba泰国辣椒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba长青椒GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba拇指GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba朱莉安GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将knorr ginataang gulay gulay与水混合。混合良好。搁置。GydF4y2Ba
-
加热油在锅中。炒洋葱,大蒜和姜。继续炒,直到洋葱软化。GydF4y2Ba
-
将Ginataan混合物倒入锅中。加入辣椒。煮沸。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
添加蝴蝶。盖上锅。煮5分钟。GydF4y2Ba
-
倒醋,加入长长的绿色辣椒。覆盖并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
添加菠菜。搅拌。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。用温米饭。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba133.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba22.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba140.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba1424.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba24.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看如何烹饪ginataang sapsapGydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba