Ginisang Gulay是一种简单的炒菜。它由茄子,南瓜,秋葵,amapalaya(苦瓜)和豆豆组成。蔬菜的组合类似于菲律宾菜GydF4y2BapinakbetGydF4y2Ba。但是,两种菜肴之间在非素食成分方面存在显着差异。GydF4y2Ba
这种简单的蔬菜菜很快就可以做好健康。可以用米饭吃。因此,如果您想一直保持健康,然后将其与糙米一起使用,并尝试减少油和盐。这是圣周的完美菜,因为它没有肉。GydF4y2Ba
如何烹饪Ginisang GulayGydF4y2Ba
通过加热食用油来明星。您可以将菜籽油用于此食谱。炒洋葱和大蒜,加入番茄。只要红色和成熟,请使用任何您喜欢的番茄。加入Kalabasa(南瓜)并煮几分钟,以帮助它变得更柔软。您可以使用橡子南瓜或胡桃南瓜作为此食谱。加入剩余的蔬菜并炒几分钟,然后再加入蔬菜汤。汤很高兴。如果没有水,请使用水。盖上,让它煮至少5分钟。 Add salt and pepper to taste. That’s it! Quick and easy.
如果您想选择选择,将其与炸鱼或烤鱼配对是个好主意。我通常有这个GydF4y2BaInihaw na BangusGydF4y2Ba或有时与GydF4y2Ba油炸罗非鱼GydF4y2Ba。当我想结合菜肴时,我将鱼放在蔬菜上,使它看起来像GydF4y2BaDinengdengGydF4y2Ba。GydF4y2Ba
尝试此Ginisang Gulay食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginisang GulayGydF4y2Ba
炒番茄,苦,葫芦,秋葵,南瓜,茄子和蛋黄酱GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中苦葫芦GydF4y2Baampalaya,切成小块GydF4y2Ba
- 6至8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切成薄片的西红柿GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba血豆切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中国茄子GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蔬菜汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba立方体的卡拉巴萨南瓜GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在锅中加热油。GydF4y2Ba
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炒大蒜和洋葱。GydF4y2Ba
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洋葱变软时加入番茄。煮2分钟。GydF4y2Ba
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加入卡拉巴萨南瓜。搅拌并煮2分钟。GydF4y2Ba
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将茄子,秋葵,豆豆和苦瓜放在锅中。炒3分钟。GydF4y2Ba
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倒蔬菜汤。盖上煮5至7分钟。GydF4y2Ba
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取下盖子。加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
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转移到服务板上。服务并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
观看有关如何烹饪Ginisang Gulay的视频GydF4y2Ba
珍妮GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我真的很喜欢Pinoy Dshes,Kaya nga Hinahanap Hanap Ko pa ang Ibang食谱,我可以学习新菜。GydF4y2Ba
Vincent TamesisGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
哇!!我第一次做这个和Ang Sarap!Pero Po,因为我不吃Ampalaya和秋葵(大声笑),所以我用羽衣甘蓝和菠菜代替了它,我还添加了一些虾。完美的!GydF4y2Ba
谢谢您的烹饪技巧!GydF4y2Ba
范乔·梅拉诺(Vanjo Merano)GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
文森特,这听起来很有趣。很高兴有帮助。GydF4y2Ba