想要一个简单快捷的猪排食谱做晚餐吗?烤猪排加芒果汁怎么样?这是一个简单的美味的食谱,不需要太多的努力。gydF4y2Ba
烤猪排可能就够了,但如果我们加些东西来赞美它会更好。这将使你的食物更开胃,你的晚餐(或午餐)愉快。因为夏天是gydF4y2Ba菲律宾芒果gydF4y2Ba我们就用这个原料来做芒果酱吧。gydF4y2Ba
我用了厚的切好的猪排做这个食谱。这样肉就煮得很好,里面多汁。当处理切得很厚的肉时,确保在开始的几分钟内用低至中火烹饪,这样外层就不会马上被煮熟。通过这种方法,里面的部分得到了适当的热量来充分烹饪,同时保持里面的汁液。gydF4y2Ba
试试这个芒果调味汁烤猪排,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
芒果汁烤猪排gydF4y2Ba
烤猪排配上美味的甜辣酱。配米饭或烤蔬菜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
208gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba猪排gydF4y2Ba每只大约6到8盎司gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
芒果沙拉食谱gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芒果gydF4y2Ba成熟,立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豆薯gydF4y2Basingkamas,立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba墨西哥辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
- 加盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个中等大小的碗里把所有的萨尔萨酱原料混合起来,做成芒果萨尔萨酱。轻轻搅拌,然后放入冰箱。gydF4y2Ba
-
与此同时,将蒜粉、盐和黑胡椒粉混合在一起,做成猪排磨料。拌匀。gydF4y2Ba
-
涂抹在猪排片上。静置15到30分钟。gydF4y2Ba
-
用中火烤猪肉的每一面约6至8分钟,或直到外面完全煮熟。确保不要烤过头,以免烤干。gydF4y2Ba
-
放在一个盘子里,在旁边放一些芒果沙拉。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba208gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2343gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba752gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba5270gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba243.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
贝丝鲍曼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
芒果莎莎很好吃,但没有辛卡玛。在马里兰找不到。gydF4y2Ba
里加拉多Jomai c .gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
由于Panlasang打!你的帖子对我有很大的帮助,请继续。祝你万事如意,上帝保佑你!gydF4y2Ba
JomaigydF4y2Ba