芹菜是一个受欢迎的小吃,特别是对于试图减肥的人。它实际上不仅被标记为“没有卡路里的食物”,而且是“负热食物”。但是,你知道芹菜的健康益处还没有结束那里吗?除了帮助人们减肥,还有太多其他益处,这可以为你的健康做出。
解毒
其他人在试图排毒时承诺的一个错误是喝膳食补充剂,这些补充剂索赔辅助冲洗毒素。是的,这些可能有所帮助,但如果有自然的清洁方式,则无需用于人工选项。在芹菜上吃零食是获得足够纤维的最简单方法,这将有助于消化。当体内毒素较小时,您也更容易避免众多健康问题。
食欲抑制因素
芹菜对节食的人是一个受欢迎的理由是因为它有能力抑制偏好。它将帮助您在膳食中控制您的狂欢,甚至沉迷于糖果和高碳水化合物食品。
天然抗炎
照片信用:flickr.com/latinagirl_32建议不仅适用于正在患有关节炎的人,而且还建议给那些锻炼或经过运动员的艰苦体育活动的人。炎症是身体自然愈合过程的一部分。问题是,这也可能导致如此多的痛苦和不适。为了防止炎症和它的疼痛,每天吃芹菜会有所帮助。
保持膀胱和肾脏健康
对于易患肾脏和膀胱问题的人来说,芹菜汁是最好的预防措施。饮用至少1-2杯芹菜汁已被证明有效地防止肾结石再次形成。
松弛
日本和中国等国家的传统医学更多地使用芹菜芳香疗法。众所周知,这有镇静和舒缓的效果,可以让焦虑和压力释放思想。对于Ayurveda而言,这不仅仅是为了平静下来,而且还可以放松紧张的肌肉。
利尿剂
即使在中世纪时期,也众所周知,芹菜的健康益处之一是其利尿剂特性。对于孕妇和那些需要用身体冲出过量的液体的人来说,吃这是一个受调节和安全的选择。吃芹菜会增加排尿的频率。所以,它非常适合拥有水肿的人。那些患有细菌感染的人也将受益于饮食许多芹菜。
调节血压
它令人印象深刻的是,在芹菜的健康益处列表中,也包括这可以防止血压上升。负责这种效果的主要成分是pathalides。它允许靠近动脉的肌肉放松。因此,有更好的血液循环,防止血压上升。船只也将适当扩张。
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