Malunggay也通常被称为辣木叶或鸡腿树,因为它的树长而纤细。马龙盖的健康益处不仅在亚洲和非洲广为人知,而且在全球其他国家也广为人知。的确,这棵树不会无缘无故地被称为“奇迹树”,对吧?辣木的所有部分,如叶子、豆荚、花、果实、树皮和根都可以使用。
马龙盖对健康的好处主要是由于它含有大量的维生素和矿物质;根据研究,它含有90多种营养素;它还含有46种不同的抗氧化剂和8种必需氨基酸。有趣的是,由于马龙盖的丰富成分,它也被认为能够治疗300多种健康相关的问题。
富含维生素A
马龙盖富含维生素a,这很容易超过经常吃胡萝卜所能获得的量。除了有助于改善视力,这在改善皮肤外观方面也能起到神奇的作用。它含有的其他维生素还包括维生素B、C、D和e。因此,马龙盖的健康益处包括增强免疫系统、更好地吸收钙和提高运动技能。
高蛋白质
当涉及到获得足够数量的蛋白质,通常的解决办法是增加牛奶或瘦肉的摄入量,对吗?令人惊讶的是,马龙盖的主要健康益处之一是它能够提供人体每天所需的蛋白质水平。
改善血液循环
叶子中含有大量的铁元素,这对改善血液循环在身体之内。对于有割伤、擦伤和烧伤的人来说,它的抗炎成分也有很大帮助。那些需要提高循环系统性能的人也可以依赖马龙盖叶。即使是患有糖尿病和高血压的人也应该在饮食中添加这种叶子。它有效地降低血糖水平,调节血压,这都是一个自然过程。
能增加母乳产量吗
对于刚刚分娩的母亲来说,辣木叶也有助于保持母亲和婴儿的健康。叶子可以增加母乳的产量,并确保母亲获得她需要的营养。除此之外,它还有助于防止便秘,胃痉挛和消化不良,这可能会影响婴儿。
其他好处
马龙盖叶也可以对那些有目标的人有益减肥.的数量纤维它可以帮助解毒。它还有助于控制食欲。最重要的是,马龙盖可以提高一个人的能量水平,使其每一天都更加活跃。因此,它将更容易燃烧储存的脂肪和卡路里,从每一餐。
即使马龙盖或辣木在亚洲和非洲普遍种植,有很多方法可以将其添加到日常饮食中。一种流行的选择是马龙盖茶,它是那些想要控制高血压和糖尿病的人最喜欢的茶。也有草药胶囊,可以每天服用,以享受马龙盖的健康益处。
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