从护发产品到新鲜果汁,石榴种子用于一系列商业产品。尽管它广泛使用,但很多人仍然想知道如何正确吃石榴。虽然其外部可能是艰难的,但通过它通常会导致种子丢失。学习如何切割,种子和吃石榴,从其营养和味道中受益。
石榴中的营养素
如果你喜欢石榴的味道,你会很高兴知道它也很丰富。种子含有一种维生素A,B,C和K的鸡尾酒。它们也充满了抗氧化剂,它自然地清除了您的健康自由基系统。石榴的其他营养股份包括作为矿物质铜,钙,钾,锰的来源以及消化的膳食纤维。
石榴对你健康的影响
经常有少数石榴种子对你的头发,钉子和皮肤有益。它还增强了对常见疾病的免疫防御,并有助于减少炎症。钾和钙建造并恢复肌肉和骨骼。由于其饱和膳食纤维和低卡路里,石榴也被证明了支持减肥努力。
如何以正确的方式吃石榴
学习如何吃石榴涉及正确切割和播种。播种它是这样做的,你可以在你最喜欢的食谱中获得尽可能多的种子。
切碎石榴
用于切割石榴的方法称为评分。你不能通过水果切割,而是将浅切入其表面。您可以将其纵向得分,好像将其切成两半,并且再次侧向侧向,就像将其划分为季度一样。切割应该足够深以渗透外层并用手拉开石榴。建议使用锋利的刀。
播种石榴
一旦你拿到石榴,就把顶部切开了。你应该能够看到种子。轻轻但坚定地拉出石榴。遵循佩斯铺设的自然切片。使用Pith将种子分成部分将防止它们掉落。
当种子分成部分时,请将每个部分置于其边缘,就像在外面转动一样。轻轻地刮掉种子进入碗里。对所有部分做同样的事情。如果留下任何仍然被膜包围的种子簇,则慢慢剥离膜。将膜和皮肤扔在堆肥箱和石榴籽上的小吃。
榨汁石榴种子
一旦你知道如何吃石榴,就可以用它来制作新鲜的果汁。将所有收集的种子放入袋子中并密封它关闭。使用烤盘,压碎种子以提取汁液。刺穿袋子里的洞,将石榴汁挤压成玻璃或水壶。更大,较重的石榴是最多的果汁。
石榴种子在饭菜之间做出营养丰富,多汁的治疗。在碳水化合物中含量低,与维生素一起填充,它们在许多其他健康益处之间提供了一阵能量。单独或在沙拉,甜点,蘸酱和果汁中服用。
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