Pakbet或pinakbet是一道受欢迎的蔬菜菜,起源于菲律宾北部的一个省份Ilocos。用于这道菜的蔬菜通常种植在每个村民的后院,几乎全年都有。苦瓜、茄子、秋葵和菜豆只是构成这道菜的一些蔬菜美味佳肴。Pakbet是在一个叫做“Palayok”的陶罐里煮的,用凤尾鱼酱(巴贡isda)来增加味道。GydF4y2Ba
随着这道菜名声的增长,出现了几个版本。在国家首都地区(马尼拉和附近城市)。Pinakbet与南瓜(卡拉巴萨)一起烹调,巴贡阿拉芒(虾酱)被用来给这道菜增添风味。这种变化被称为“GydF4y2Ba帕克贝特塔加洛GydF4y2Ba”.GydF4y2Ba
Pakbet是一道很容易烹调的菜,里面含有不同的维生素和矿物质(如果你意识到自己的健康,只需限制bagnet),是一道非常值得尝试的菜。顺便说一下,多吃一杯米饭可能会有帮助。GydF4y2Ba
试试这道美味的小吃伊洛卡诺食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
伊洛卡诺菜谱GydF4y2Ba
这是一份Pakbet Ilocano的食谱GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
58GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba圆茄子GydF4y2Ba一分为二GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba小苦瓜GydF4y2Ba安帕拉亚,四分之一GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba捆GydF4y2Ba菜豆GydF4y2Ba切成2英寸长GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba红薯GydF4y2Ba卡莫特,四分之一GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba黄秋葵GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba立方GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba立方GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba风袋GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba凤尾鱼酱GydF4y2Ba巴贡伊斯达GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba米制的GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
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在一个大平底锅中,放入水让其沸腾GydF4y2Ba
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放入凤尾鱼酱,等待混合物再次沸腾GydF4y2Ba
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加入以红薯开始的蔬菜,然后放入秋葵、苦瓜、茄子、四季豆、西红柿和洋葱,炖15分钟GydF4y2Ba
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加入bagnet或lechon kawali(烹饪程序见食谱部分)并炖5分钟GydF4y2Ba
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热菜。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba58GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
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碳水化合物:GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba2.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1166GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba401GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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维生素A:GydF4y2Ba5100GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
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维生素C:GydF4y2Ba46.5GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
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钙:GydF4y2Ba37GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
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铁:GydF4y2Ba0.6GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
弗兰西斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
帕克贝是这个家庭(无论是父亲还是母亲)最喜欢的主菜。这个viand有几个版本,其中一个还可以添加一个ginger(大多数pangalatoks喜欢这种方式)。我更喜欢“炒”而不是仅仅煮沸。我用“卡莫特”而不是卡拉巴萨。GydF4y2Ba
直率的GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢比科拉诺·阿科,但我一直喜欢伊洛卡诺风格的帕克贝。你们有海鲜饭的食谱吗?我是一个在家工作的爸爸,喜欢为家人做饭。如果你有这个食谱或将出版一本,我将非常感激。再次感谢!GydF4y2Ba
安娜GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常感谢分享你的食谱。如果你不介意的话,我想评论一下你的背景音乐。我们发现它非常具有破坏性,尤其是歌词,同时你也在给我们指路。除了歌词之外,我们发现它也很响亮。如果你喜欢背景音乐,你可以选择不带歌词的,柔和的,不要太大声的。GydF4y2Ba
谢谢你的理解。GydF4y2Ba
安娜GydF4y2Ba
罗莎莫约GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,自从我开始做潘拉桑皮诺,我就对烹饪感兴趣了!!!!!非常感谢你!!我想问你有没有“蛋黄酱蒸鱼?”“请指正我…=)我也想问一下蛋糕的配方…非常感谢!!!!!GydF4y2Ba
阿莱乔GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢分享这个食谱,万乔先生^_^GydF4y2Ba
凯伦GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
请发布一段关于如何制作bopis的视频。。我们真的很想知道如何烹饪波比!GydF4y2Ba
格伦·加西亚GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
你好请上传一段关于如何制作Budbod的视频。这是一种特殊的食物,著名的是在塔奈里扎制作的。GydF4y2Ba
非常感谢。GydF4y2Ba
潘拉桑皮诺GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你的评论,女士。这个网站是专门为我们的卡巴巴扬人和其他人以及谁想要有一个什么样的菲律宾食品和亚洲食品一瞥。我很高兴你喜欢它。谢谢您的光临,请经常光临,欢迎您随时光临。GydF4y2Ba
斯拉文杜拉先生GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我爱帕克贝!!GydF4y2Ba
伟大的网站!它太棒了,你正在展示菲律宾美食!!是时候有人这么做了,我们国家提供的美味佳肴太多了!GydF4y2Ba