猪肉阿多波配东川和陶西以及大蒜炒饭阿多波对我来说是一顿完美的早午餐。它是一种简单的膳食组合,可以在你自己的厨房里轻松烹饪。你也可以打包,带着它去学校或工作的午餐。GydF4y2Ba
如何用东川和陶西煮猪肉GydF4y2Ba
这是一个简单的猪肉adobo版本。想象一下这是你的GydF4y2Ba基本猪肉阿多波GydF4y2Ba带着铃铛和口哨。GydF4y2Ba
首先,准备烤大蒜。这种材料将被用来烹调猪肉阿多波和炒饭。加热烹调大蒜的油的一半。我把下面食谱中的油称为大蒜油。GydF4y2Ba
加入猪肉,边搅拌边煮,直到外面变成浅棕色。倒入酱油和醋,加水。让我们沸腾吧。加入盐渍黑豆、全胡椒和月桂叶。用中低热煮40分钟或直到肉变软。GydF4y2Ba
我最后加了炒豆腐和糖。这个可以煮3到5分钟。GydF4y2Ba
如何烹调大蒜炒饭阿多波GydF4y2Ba
炒饭是最简单的。这和GydF4y2Ba烹饪西南加纳卡宁GydF4y2Ba. 你只需要在这个版本中加入一些阿多波沙司,让它更有味道。GydF4y2Ba
先将盐和米饭混合。轻轻搅拌,直到完全混合。加热剩余的油和烤蒜,开始煮米饭。加入米饭,炒1分钟。倒入阿多波酱汁,这是猪肉阿多波的酱汁。继续炒3到5分钟。GydF4y2Ba
试试这顿美味的阿多波饭。享受GydF4y2Ba
土川土司猪肉阿多波和大蒜炒饭阿多波GydF4y2Ba
菲律宾猪肉阿多波配盐黑豆和炸豆腐,还有一份大蒜炒饭配阿多波沙司。GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
939GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
土川土司猪肉GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba立方GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba豆腐GydF4y2Ba炸方块GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba粉碎的GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba盐渍黑豆GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba月桂干叶GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba全胡椒GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba醋GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
大蒜炒饭GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba剩饭GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba烤蒜GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba阿多波沙司GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba米制的GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
-
在平底锅中加热油,准备烤大蒜。油加热时加入压碎的大蒜。用小火煮,直到大蒜变成金黄色。放在一边。注意:用来烹调大蒜的油变成大蒜油。GydF4y2Ba
-
在平底锅中加热一半大蒜油,将猪肉炒至浅棕色。GydF4y2Ba
-
倒酱油和醋。让我们沸腾吧。GydF4y2Ba
-
加盐黑豆和水。盖上锅盖煮40分钟或直到猪肉变软。GydF4y2Ba
-
加入炒豆腐和糖,搅拌并煮3分钟,转移到盘子里。GydF4y2Ba
-
将盐和米饭混合,准备炒饭。轻轻搅拌。GydF4y2Ba
-
在平底锅中加热剩余的烤蒜和油。加入米饭。倒入阿多波沙司。炒3到5分钟。GydF4y2Ba
-
与猪肉一起食用。享受GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba939GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba43GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪:GydF4y2Ba69GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba122GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba4692GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba723GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba1216GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba95GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
观看如何烹调土川土司猪肉和大蒜炒饭GydF4y2Ba
朱丽叶·伊内斯GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢分享。好吃的GydF4y2Ba
万乔·梅拉诺GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
朱丽叶,不客气。谢谢你的来访。GydF4y2Ba