松饼是早餐和零食的好食物。如果你把它和一杯热巧克力或咖啡一起喝,效果会更好。我早餐特别喜欢吃葡萄干麸皮松饼。因为麸皮富含纤维,我想这可以帮助控制我的消化。这个葡萄干麸皮松饼食谱是我唯一信任的。GydF4y2Ba
除了高纤维含量外,我喜欢葡萄干麸皮松饼,因为它不太甜。即使我有不止一块,我也不会感到内疚。它也让我很饱,让我一直精力充沛,直到午餐时间。这意味着在早餐和午餐之间没有食物渴求。顺便说一句,这个葡萄干麸皮松饼食谱要求3汤匙葡萄干。如果你喜欢甜一点的话,多加些葡萄干而不是糖。GydF4y2Ba
你知道湿松饼的秘密吗?实际上是植物油。我认为这个葡萄干麸皮松饼食谱中的油量足够了,但是如果你想让它湿润,你可以加一两汤匙。GydF4y2Ba
试试这个葡萄干麸皮松饼食谱,并将您的反馈发送给我们。GydF4y2Ba
葡萄干麸皮松饼配方GydF4y2Ba
这是麸皮松饼的配方。GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
427GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba通用面粉GydF4y2Ba筛选GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba麦麸GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酪乳GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba葡萄干GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba生鸡蛋GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白砂糖GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba小苏打GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba发酵粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba香草精GydF4y2Ba
- 一撮盐GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
-
混合酪乳和麸皮。让它停留12到15分钟。GydF4y2Ba
-
同时,将烤箱预热到370华氏度。GydF4y2Ba
-
在搅拌碗中,搅拌鸡蛋,然后加入香草精和糖。充分搅拌,直到所有成分都混合均匀。GydF4y2Ba
-
倒入酪乳和麸皮。拌匀。GydF4y2Ba
-
加入面粉和葡萄干。GydF4y2Ba
-
将混合物放入松饼杯中,然后烘烤14至18分钟,或直到通过牙签测试。GydF4y2Ba
-
提供分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba427GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba63GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪:GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba234GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba460GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba25GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba65GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba0.8GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba103GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba3.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
留话GydF4y2Ba