沙丁鱼丸子是在禁闭期间准备的好菜。它制作简单,美味,价格实惠。原料也很容易找到。很有可能你现在已经拥有了一切。gydF4y2Ba
如果你喜欢我的gydF4y2Ba沙丁鱼配sotanghon和pechay食谱gydF4y2Ba,你也会喜欢这个的。gydF4y2Ba
观看如何制作沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
用罐装沙丁鱼在家自己做鱼丸又快又简单。这个食谱有两个组成部分。第一种是糖醋蘸酱,它是由沙丁鱼搭配的番茄酱演变而来的。第二个是真正的沙丁鱼球。gydF4y2Ba
我们先做糖醋酱。用厨房过滤器把鱼和酱汁分开。把沙丁鱼放在一边。gydF4y2Ba
在一个小锅里加热番茄酱,倒入醋煮沸。搅拌后加入糖。继续搅拌直到糖在混合物中稀释。最后,将玉米淀粉和几汤匙水混合,使酱汁变稠。搅拌,倒入锅中。边煮边搅拌,直到酱汁变稠。把糖醋汁放在一边,我们做鱼丸。gydF4y2Ba
把沙丁鱼捣碎,开始做鱼丸。加入切碎的白菜或pechay。拌匀。在鱼丸里加入克诺尔调味料,让鱼丸的味道更加鲜美。往碗里打一片鸡蛋。与其他配料混合。gydF4y2Ba
你会注意到混合物在这一点上还是湿的。这就是面包屑发挥作用的地方。这种成分有助于吸收多余的水分。我先加入三汤匙。根据需要添加更多,直到达到所需的一致性。gydF4y2Ba
一旦你的混合物达到了想要的稠度,在另一个碗上打一块鸡蛋,然后搅拌。gydF4y2Ba
该把球油炸了。在锅中加热油,舀约2汤匙混合物,塑造成球状。沾上打好的鸡蛋,把剩下的面包屑卷起来。将鱼丸炸至金黄色。gydF4y2Ba
与鱼丸配以糖醋汁食用。这是一道很好的开胃菜。它甚至可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个简单的沙丁鱼鱼丸食谱。烹饪的快乐!gydF4y2Ba
糖醋沙丁鱼丸gydF4y2Ba
沙丁鱼罐头做成球,然后炸至完美,再配上酸甜的蘸酱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BapechaygydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba克诺尔液体调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
打开沙丁鱼罐头。用厨房的筛子把鱼和酱汁分开。gydF4y2Ba
-
在平底锅中加热糖醋汁,准备糖醋汁。加醋。让混合物沸腾。搅拌后加入糖。把玉米淀粉和三汤匙水混合,使酱汁变稠。将混合物倒入锅中,搅拌至酱汁变稠。备用。gydF4y2Ba
-
开始做沙丁鱼球,把鱼(沙丁鱼)放在碗里。把它捣碎,然后加入切碎的pechay,打一片鸡蛋到碗里。拌匀。gydF4y2Ba
-
加入克诺尔液体调味料和大约3汤匙面包屑。继续搅拌,直到所有成分混合均匀。注:如有需要,可添加更多面包屑。gydF4y2Ba
-
把剩下的鸡蛋打裂,放在一个干净的碗里。打至光滑。舀大约两汤匙沙丁鱼混合物,把它塑成一个球体。蘸上打好的鸡蛋,然后在剩下的面包屑上滚动。gydF4y2Ba
-
用小锅将油烧热,用小火至中火将沙丁鱼球炸至金黄色。gydF4y2Ba
-
从锅里拿出来,放在盘子里。搭配糖醋汁食用。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba91gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba645gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba332gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba879gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba294gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看《如何烹饪沙丁鱼鱼丸》gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba