Sautéed豆腐菠菜是一种简单快捷的菠菜食谱,你可以在午餐或晚餐时准备。这道清淡的菜有一种美味的亚洲风味,一定会让你的味蕾着迷。gydF4y2Ba
我只花了不到15分钟就做好了这道菜。我从炸豆腐片开始,因为它比菠菜要花更长的时间。过程进行到一半时,我开始sautéing菠菜——最后一分钟我加入了豆腐。gydF4y2Ba
我喜欢这个菠菜食谱里简单的味道。如果你是一个素食主义者,当你在节食减肥时,这道菜是你应该吃的。如果喜欢的话,你也可以加一些坚果。gydF4y2Ba大蒜芝麻菠菜gydF4y2Ba是一个简单但也很好的食谱。gydF4y2Ba
这个可以自己吃。如果你是一个吃米饭的人,这可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个菠菜豆腐食谱吧。过健康的生活!gydF4y2Ba
豆腐炒菠菜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba婴儿菠菜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba公司豆腐gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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平底锅-用植物油炒豆腐直到所有边都是棕色。备用。gydF4y2Ba
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在平底锅里加热橄榄油。gydF4y2Ba
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Sauté把菠菜炒软。gydF4y2Ba
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加入橄榄油,盐和胡椒。搅拌。gydF4y2Ba
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清晰界线炒豆腐。再搅拌一分钟。gydF4y2Ba
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转移到盘子上。gydF4y2Ba
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服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Turingan R。gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
简单和健康的…gydF4y2Ba
syelejhgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
万卓主厨,在第四步中,你是说要加芝麻油而不是橄榄油吗?我想这是打字错误。(请原谅我——我还是个新手)gydF4y2Ba