这款蒸鱼配方很容易遵循。所有你所要做的就是用鱼清洁,蒸熟,然后挤压一些柠檬汁。虽然本说明告诉我们最基本的准备方式,但也有多种变化,这也是如此,最终也有漂亮的美味。GydF4y2Ba
这种蒸鱼配方在准备中采取了更东方的方法。像芝麻油和酱油一样的成分是炒作味道的必要条件。还建议在鱼类上制作狭缝,以便更好地吸收酱汁。在复杂性方面,这个配方根本不起眼。事实上,您可以在不到20分钟的时间内制作这个。你必须有一个蒸笼,虽然能够做好准备;竹蒸笼或多功能炊具/蒸笼会。GydF4y2Ba
建议使用(但不需要),您将盐水鱼用于此食谱。大多数时候,与淡水鱼相比,盐水鱼具有更强的味道。我用了这个配方的中型全红色捕捉器。随意使用您喜欢的鱼类,只需确保它适合蒸锅。GydF4y2Ba
我也喜欢GydF4y2Ba我的其他版本蛋黄酱GydF4y2Ba。这是美味的,非常丰富多彩。GydF4y2Ba
尝试这个蒸鱼配方,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
蒸鱼用葱和姜GydF4y2Ba
这是蒸鱼的食谱。GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
208.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba红鳄龟GydF4y2Ba清洁和缩小删除GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba香葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba干雪利酒GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba旋钮GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba切成条带GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba芝麻油GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba油菜或植物油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
使用刀具制作一系列对角线切割鱼的两侧。GydF4y2Ba
-
结合盐和芝麻油。将混合物擦在整个鱼上。搁置GydF4y2Ba
-
结合酱油,姜,葱和雪利酒。GydF4y2Ba
-
将鱼排列在耐热板中。将酱油混合物倒在上面。GydF4y2Ba
-
同时,在底盘上加热水,然后将竹蒸笼放在平底锅顶部。GydF4y2Ba
-
将盘子放在竹蒸笼内用鱼。盖上,然后蒸汽10到16分钟。GydF4y2Ba
-
加热油在酱油锅里。GydF4y2Ba
-
当油变热时,倒在蒸鱼GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba208.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba32.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba55.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1155.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba655.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba180.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba2.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba48.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba0.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
marGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
除了红鲷鱼外,还可以尝试Gouper(Lapu-Lapu)甚至大达拉邦Bukid ...感谢蒸鱼的另一个食谱......更多的电力到Panlasang PinoyGydF4y2Ba
Bambi.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我用米酒作为替代品而不是干雪利酒。GydF4y2Ba