由于草莓健康的好处,这种水果被认为是超级水果。是的,即使没有遗传修饰,这种水果自然也充满了对人体的巨大好处。如果您一直在跳上这种水果,那么是时候让您对饮食进行一些改动了。
这是草莓最大的健康益处:
针对疾病的抗氧化剂
众所周知,草莓富含抗氧化剂。草莓中有不同类型的抗氧化剂,在其他水果中很难找到。抗氧化剂包括椭圆酸,槲皮素,儿茶素和其他许多。由于草莓中令人印象深刻的抗氧化剂水平,它极大地有助于抵抗慢性疾病,并使身体正常运作。
保持眼睛健康
随着年龄的增长,自由基会慢慢造成眼睛的伤害。自由基应归咎于眼睛干燥,光神经破坏,黄斑变性,模糊视力和许多其他眼睛疾病。草莓还可以帮助您保持清晰的视野。它的成分(例如酚类植物化学物质和类黄酮)可以阻止自由基对您的眼睛的负面影响。草莓中的钾还将调节眼压。
预防癌症
草莓具有多种成分,可赋予人体战斗和防止癌细胞的形成。感谢花青素,kaempferol和槲皮素,预防肿瘤和癌症更容易。
降低高血压的风险
草莓中的关键成分使得预防高血压是钾和镁。这两者的缺乏会导致血管发炎,阻碍适当的血液流动并触发血压升高。除了钾和镁外,还否定了钠的作用,这也可能导致血压飙升。
抗扭曲和抗衰老
在您甚至考虑在脸上涂上过多的化学物质和面霜以防止皮肤干燥和皱纹,请先专注于每天吃更多的草莓。在草莓健康益处中,包括增加胶原蛋白的生产。效果,皮肤更具弹性和弹性。
告别关节炎疼痛
关节炎可能带来的疼痛确实会令人发指。这是因为关节不再顺利运行,受影响的区域可能会发炎。草莓会使炎症消失,这也会导致疼痛减轻。研究反映出,每天吃草莓是降低C反应蛋白的关键,这是一个人体内某个部分发炎的信号。
体重管理
超重会引发许多不同的健康疾病。如果您打算保持体重甚至减少几磅,那么在草莓上零食是个好主意。这很容易使您感到饱满,但是不会导致体重增加,因为它的卡路里低,钠含量低,糖和无脂肪也很少。这会取悦您的味蕾,并减轻您的饥饿,而不会因可能的体重增加而感到困扰。
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