超级美味的杂碎gydF4y2Ba

超级美味炒杂烩是gydF4y2Ba我最喜欢的蔬菜gydF4y2Ba那很有味道。该食谱以鸡胸肉为蛋白质原料。它还使用了鸡肝，这是一种可以为菜肴提供美味的原料。gydF4y2Ba

我还使用了家乐鸡调味汁。这是一个新产品，我已经测试了几个星期了。老实说，我认为它有助于让炒菜更美味。它甚至可以搭配烧烤和油炸食物。gydF4y2Ba

如何做超级美味的杂碎gydF4y2Ba

我喜欢做杂烩，因为结果总是很好。这个特别的版本更美味。如果你喜欢美味的菜肴，你会喜欢这个。gydF4y2Ba

首先煎洋葱和大蒜。在平底锅里加热一些油。加入洋葱和大蒜，然后炒至洋葱变软。我喜欢蒜稍微变黄一点，所以我把它煮久一点。gydF4y2Ba

加入鸡胸肉。一边煮一边搅拌，直到颜色变成浅棕色。接下来把鸡肝放入锅中。这种配料有助于使这道菜美味可口。它自己吃的时候味道会很浓，但如果加入其他配料，比如我们正在做的东西，味道就会平衡。gydF4y2Ba

把蔬菜放进锅里。加入那些需要更长的时间来烹饪的。我从胡萝卜、花椰菜和青豆开始。接下来是甜椒和卷心菜。确保蔬菜仍然酥脆新鲜。不烧煮。gydF4y2Ba

你喜欢在杂碎里加更多的酱吗?根据需要加水，加入调味料后再调整味道。gydF4y2Ba

我喜欢酱汁浓一点。为此，我加入了稀释的玉米淀粉。只需将1½茶匙玉米淀粉和4汤匙水混合，然后搅拌均匀。倒入盘中，不断搅拌，直到酱汁变稠。gydF4y2Ba

在炒杂碎中加入家乐鸡汁调味料。这种成分有很大的不同。只需要几汤匙就能给整道菜增添风味。如果喜欢的话，你也可以加黑胡椒粉。gydF4y2Ba

与热白米饭一起食用。gydF4y2Ba

试试这个超级美味的杂碎食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba

打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba

超级美味的杂碎gydF4y2Ba

炒鸡胸肉和鸡肝。这个版本使用了家乐鸡汁调味料，使这道菜美味可口。gydF4y2Ba

卡路里gydF4y2Ba 1015gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鸡肝gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐鲜鸡汁调味料gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
• 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
• 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
• １ 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉稀释在1/3杯水中gydF4y2Ba
• 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
• 磨碎的黑胡椒调味gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
• 洋葱和大蒜炒至洋葱变软。gydF4y2Ba
• 把鸡胸肉。炒至浅棕色。gydF4y2Ba
• 添加鸡肝。煮1分钟。gydF4y2Ba
• 倒水。让沸腾。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
• 加入胡萝卜、花椰菜和青豆。煮3分钟。gydF4y2Ba
• 加入青椒。锅。煮3分钟。gydF4y2Ba
• 添加白菜。扔掉。煮2分钟。gydF4y2Ba
• 倒点水和玉米淀粉。搅拌。gydF4y2Ba
• 用乐高鸡汁调味料和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
• 放到上菜的盘子里。服务!gydF4y2Ba
• 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba1015gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba93gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba59gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba286gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba451gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba3796gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba21555gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba562.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba914gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba26．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

观看《怎样做超级美味的杂碎》gydF4y2Ba