美味的Ginisang Sayote不仅是您普通的炒chayote。这道菜以其名字持有。它充满了风味,简直是美味。GydF4y2Ba
Ginisang Sayote是菲律宾蔬菜。Chayote和蔬菜(例如胡萝卜)用蛋白质(通常是猪肉)炒。这是一道简单的菜,可以为午餐或晚餐准备。最好将其作为米饭的主菜食用。它也可以与其他油炸菜肴配对。GydF4y2Ba
如何烹饪美味的Ginisang SayoteGydF4y2Ba
我开始通过烤猪肉直至褐色来煮这道菜。只需加热锅或锅,然后直接放猪肉即可。在此过程中,将油从猪肉中缓慢提取。确保偶尔搅拌以均匀地烹饪肉。GydF4y2Ba
提取足够的油并添加猪棕色后,加入洋葱和大蒜。炒至洋葱变软。此时,猪肉完全煮熟。但是,它仍然需要招标。在锅中加入足够的水,将猪肉煮沸直至嫩。加入约1½杯水后,我可以通过覆盖锅来做到这一点。您会知道,当水完全蒸发时,猪肉很嫩。GydF4y2Ba
这是我们开始炒蔬菜的重点。从Sayote开始。加入sayote并炒2至3分钟。将胡萝卜放入锅中,炒1至2分钟。GydF4y2Ba
我使用Knorr Pork Savorrich液体调味料,使我的Ginisang Sayote真的很美味。这是我在烹饪炒和油炸菜肴时使用的浓缩调味料。整盘只需要16克即可。大约是2½茶匙。我认为这在为菜肴提供风味方面有很大的不同。GydF4y2Ba
如果需要,您可以在菜肴中添加一些黑胡椒粉。如果您希望菜有一点酱汁,也可以添加水,就像我在下面的食谱中所做的那样。¼杯水应该足够了。GydF4y2Ba
这道菜搭配一杯温暖的白米饭。GydF4y2Ba它也可以与炸鱼一起享用GydF4y2Ba。GydF4y2Ba
尝试这个美味的Ginisang Sayote食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginisang SayoteGydF4y2Ba
带胡萝卜和猪肉的炒chayote。这道菜很容易准备。好!GydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
180GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba耶和华GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 16GydF4y2BaGGydF4y2Ba香刺牛肉猪肉萨沃里希猪肉液体调味料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切成条GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba五花肉GydF4y2Ba切成薄片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba压碎和切碎GydF4y2Ba
- 1 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 黑胡椒粉GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热烹饪锅。烤猪肉,直到提取棕色和油。GydF4y2Ba
-
加入洋葱和大蒜。炒至洋葱变软。GydF4y2Ba
-
倒1½杯水。煮沸。盖上锅,继续以低温为止煮沸,直到液体完全蒸发为止。GydF4y2Ba
-
加入Chayote并炒2至3分钟。GydF4y2Ba
-
添加胡萝卜。炒2分钟。GydF4y2Ba
-
倒猪肉Savorrich液体调味料。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入黑胡椒(可选)。倒1/4杯水。盖住锅。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。服务!GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba180GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba15GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba20GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba24GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba234GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba2040GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba9.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba31GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba0.6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
观看如何烹饪美味的ginisang sayoteGydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba