制作鱼肉卷饼是一种很好的食用鱼类的有趣方式。它看起来很吸引人,味道也很好。如果你不知道怎么做,这个罗非鱼玉米饼食谱可以很方便。gydF4y2Ba
你以前试过做鱼肉卷吗?如果你做过,你就会知道做一个简单又快速。做这道菜并不需要你是一个有经验的厨师。这只需要决心和一点指导,当然还有这个罗非鱼玉米饼食谱。你应该用什么鱼?我会说,几乎任何一种——只要是新鲜的就行。gydF4y2Ba
金枪鱼是大多数鱼肉玉米饼食谱中常用的食物,但你也可以用其他种类的鱼作为替代品。这道菜需要罗非鱼片。我想到使用它们的原因如下:它几乎在任何地方都可以使用;它是预算友好型;它的味道很好。gydF4y2Ba
制作成功的罗非鱼玉米饼的关键在于鱼和萨尔萨酱。正如我提到的,新鲜的鱼是首选(新鲜的冷冻鱼也可以)。烹饪前一定要把鱼调味好。至于萨尔萨酱,我做了萨尔萨酱汁;这道菜由新鲜的西红柿、香菜、红洋葱和酸橙汁组成。我在这个食谱中使用了玉米粉圆饼,但你可以随意选择小麦或玉米圆饼。别忘了再挤点酸橙汁来增加新鲜感。gydF4y2Ba
你喜欢吃辣的鱼肉卷吗?试着加点墨西哥辣椒或辣酱来刺激一下。gydF4y2Ba
试试这个罗非鱼玉米饼食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
罗非鱼玉米饼食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba罗非鱼鱼片gydF4y2Ba
- 6到8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba8英寸直径的玉米饼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中等红洋葱片gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香菜切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba紫色的卷心菜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中墨西哥胡椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个中等大小的碗里,加入番茄、香菜、洋葱、jalapeño、橄榄油和酸橙汁,做调味汁。轻轻混合。备用。gydF4y2Ba
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将盐和辣椒粉涂在罗非鱼片上。gydF4y2Ba
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烧热平底锅,将罗非鱼两面煎至完全熟透。这可能需要大约3到5分钟每一面取决于厚度的鱼片。将鱼从锅中取出,切成1 × 1英寸大小的小块。gydF4y2Ba
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用纸巾覆盖玉米饼,微波炉加热30秒。gydF4y2Ba
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把每一个玉米饼放在一个平面上。在每个玉米薄饼上放上大约半杯切碎的罗非鱼、调味汁和切碎的卷心菜。在上面放一汤匙酸奶油,挤一点酸橙汁。gydF4y2Ba
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放到上菜的盘子里。服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Nadia s PunzalangydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨。只是一个建议。如果你能指出每道菜的卡路里含量,这对像我这样控制卡路里摄入的人来说是额外的帮助。非常感谢!gydF4y2Ba