Tipid Sarap Monggo na may Kangkong at Hibi是一种便宜的ginisang Monggo。它也很容易做,而且味道很好!和全家人一起享用午餐或晚餐吧。gydF4y2Ba
如何在Hibi烹饪Tipid Sarap Monggo na may KangkonggydF4y2Ba
我们准备在没有事先准备的情况下烹饪绿豆。这意味着没有浸泡。它会直接从包装上煮。gydF4y2Ba
当我一时冲动决定做的时候,我通常会这样做。让豆子变嫩需要一点时间,但结果仍然很棒。gydF4y2Ba
从sautéing洋葱、大蒜和西红柿开始。这样做,直到番茄开始变软。在加水之前,我也把绿豆快速炒一下。我们需要很多水来软化它。gydF4y2Ba
用有盖的锅把豆子煮软。炖菜的稠度也应该很浓。这一步的关键是每隔几分钟搅拌一次混合物,并根据需要加水。我们不希望它干涸。gydF4y2Ba
在口味方面,我只加了一块家乐虾仁方块。这足够给整道菜调味了。我们所要做的就是在最后用鱼露和胡椒调味。gydF4y2Ba
然而,如果可以的话,你可以添加额外的成分。小虾米叫“hibi”和碎猪肉脆皮是我添加的额外配料。把豆子变嫩后,我把它们放进锅里。gydF4y2Ba
这道菜也很适合搭配蔬菜。有很多选择可供选择。这个食谱是用金刚做的。它是一种水菠菜。我先把茎放进去,最后2分钟把叶子放进去。你也可以添加普通菠菜作为替代。gydF4y2Ba
大多数人称之为“吉尼桑蒙古鱼”,是搭配米饭一起吃的最美味的主菜。它也可以单独搭配油炸肉或鱼。gydF4y2Ba
你可能也想试试它gydF4y2Ba猪肉同行gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
试试这道菜。享受吧!gydF4y2Ba
Tipid Sarap MonggogydF4y2Ba
一道美味的菲律宾绿豆炖菜,配菠菜和虾米。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
240gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔虾多维数据集gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2BahibigydF4y2Ba小虾干gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2BakangkonggydF4y2Ba洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BachicharongydF4y2Ba碎(可选)gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 馅饼和黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里加热油。gydF4y2Ba
-
炒洋葱、大蒜和番茄。继续搅拌,直到番茄变软。gydF4y2Ba
-
添加绿豆。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐虾仁方块。搅拌。盖上锅盖,继续煮,直到绿豆变软,汤的质地变浓。gydF4y2Ba
-
加入hibi和kangkong茎。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用鱼露和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
添加kangkong树叶。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
-
转移到盘子上。饭。分享和享受。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba240gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba321gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba542gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba798gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba70gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
在Hibi观看如何烹饪Tipid Sarap Monggo na may KangkonggydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba