菠菜金枪鱼煎蛋卷是一种煎蛋卷,炒过的金枪鱼和菠菜在烹调前加入搅拌好的鸡蛋混合物中。这是一种制作填充蛋卷的实用方法。它很容易准备,结果很美味。GydF4y2Ba
这是一个基本的食谱。请随意添加更多成分。我建议如果你想让它更丰满的话,可以加些奶酪丝。加入切碎的蘑菇和甜椒也很有效。GydF4y2Ba
我早餐喜欢这道菜。我自己就有了。与吐司甚至米饭一起吃也是最好的。我建议你试着用sinangag na kanin(菲律宾大蒜炒饭)和一点香蕉番茄酱作为调味品。GydF4y2Ba
你也可以考虑类似的菜叫GydF4y2Ba托尔塘都龙GydF4y2Ba. 这涉及到使用被称为独龙的新鲜小鱼。这两道菜的烹调过程很相似。GydF4y2Ba
试试这道菠菜配金枪鱼的食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
菠菜金枪鱼-煎蛋卷食谱GydF4y2Ba
这是一份菠菜煎蛋卷烤金枪鱼的食谱GydF4y2Ba
一份GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba鸡蛋GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba5盎司可将金枪鱼块放入水中,沥干GydF4y2Ba
- 1 ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜菠菜GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba中黄洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和磨碎的黑胡椒调味GydF4y2Ba
说明书GydF4y2Ba
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在平底锅中加热3汤匙食用油GydF4y2Ba
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炒洋葱至软GydF4y2Ba
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加入金枪鱼。继续煮2分钟。GydF4y2Ba
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把菠菜放进锅里。煮1分钟。GydF4y2Ba
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用盐和黑胡椒粉调味。从锅中取出,让它冷却。GydF4y2Ba
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把鸡蛋打碎,放在一个大的搅拌碗里。打至黄色和白色部分充分混合。GydF4y2Ba
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将炒过的金枪鱼和菠菜加入打好的鸡蛋中。确保温度先冷却。拌匀。GydF4y2Ba
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在煎蛋锅或小煎锅中加热剩余的油GydF4y2Ba
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倒入鸡蛋和金枪鱼的混合物。轻轻地将煎蛋卷的煮熟部分推向中心,以加热未煮熟的混合物。继续用低火到中火煮2分钟或直到完全煮熟。把煎蛋卷翻过来煮另一面。GydF4y2Ba
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转移到盘子里。提供GydF4y2Ba
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