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首页»蔬菜食谱

蔬菜食谱

Utan nga Langka

吉纳塔昂朗卡和贝果叶

大多数菲律宾厨师可能都知道椰奶对这道菜有多重要。它只是增加了需要的舒缓的味道,并创造了深度的奶油。我们经常使用的另一种食材是鱼干,这道菜用的是独龙。凭借其独特的口味,我们能够享受……

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23个简单的菲律宾蔬菜食谱

人们很容易忽视更健康、更有营养的食谱,认为它们难以获得或只是太贵了。但实际上,如果你决定采取一种更清洁的饮食,有很多菜可以选择。幸运的是,我们菲律宾人有很多蔬菜可以选择。这是因为……

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香辣茄子炒

香辣茄子炒

不管你信不信,一道菜不仅仅只有肉。当很多人想到一顿饱腹大餐时,通常这顿饭都含有大量的蛋白质。无论是牛肉、猪肉、鸡肉还是海鲜,肉类在餐桌上并不罕见。但如果……

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健康的吉纳汤,豆腐和虾

健康的吉纳汤,豆腐和虾

在我们开始挑选和烹饪食物之前,我们通常会问自己什么对我们的胃口最好。当然,我们也要考虑所选择的菜肴对我们的身体有什么好处。这就是为什么当我们想知道该做什么时,我们脑海中有一份健康选择的菜单是有好处的。

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卡拉巴萨的Ginataang Hipon Sitaw

卡拉巴萨的Ginataang Hipon Sitaw

完美的一餐是什么?通常情况下,它能满足食物金字塔的所有三个层次。首先,你有碳水化合物——意大利面、面包,或者在大多数菲律宾人的情况下,米饭就可以了。然后是蛋白质。这可以是一系列的食材,无论是肉,…

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清炒苦瓜

吉尼桑安巴拉雅配鸡蛋

我们经常联想到“安巴拉亚”的想法是苦味和通常令人不快的味道。虽然这种蔬菜确实有这种味道——毕竟,它被称为苦瓜——但它并不总是尝起来不好。一些安巴拉亚最初可能会有那种强烈的苦味,但如果准备得当,它可以……

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蔬菜Okoy

脆皮蔬菜食谱

ok是最好的零食或开胃菜之一。它令人惊叹的金棕色外观是一个很难忽视的;okoy在全国各地的街头摊贩中很受欢迎,因为它的食材很容易找到,烹饪过程也很简单。虽然传统的okoy是用虾和豆芽做的,但……

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吉尼桑西加里利亚斯食谱

Ginisang Sigarilyas Panlasang Pinoy

giisang Sigarilyas是一道经典的菜肴,有洋葱,大蒜,当然,还有脆脆的Sigarilyas或翼豆的清爽味道,这是一个食谱,满足了你在美味的菲律宾乌拉姆中想要的一切。它肯定能让你饱腹,即使你吃得更多也不会对你的健康造成压力……

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鸡肉西兰花炒杂烩

炒杂碎盘拉萨

菲律宾是丰富的新鲜蔬菜的家园,在我们的菜肴中,这些蔬菜是活的。这些蔬菜充满活力,令人耳目一新,在炒杂碎中变得生机勃勃——混合了各种食材,就能做出一顿完美的大餐。丰盛的,填补,和总的美味,杂碎是一个菲律宾人使用我们的…

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Laswa食谱

Laswa食谱

如今,想要从外面买到健康食品可能会变得相当困难。无论是快餐连锁店的便利,还是油炸食品的普遍流行,你可能会发现自己已经没有营养蔬菜的选择了。即使你最终找到了蔬菜餐……

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