如果有普通的岩盐,为什么鼓励人们使用碘盐?这主要是因为这种类型的盐加强了额外的碘。因此,定期添加它而不是典型的岩盐会导致更高的碘摄入量。
在保持甲状腺良好状态时,碘至关重要。有些人很容易地认为甲状腺并不完全需要特殊护理。但是,事实是,危害其健康会导致许多不同的疾病。在通常的问题中包括甲状腺肿。这是由甲状腺肿胀引起的。因此,颈部区域内可能会出现肿块。甲虫通常伴随着吞咽和进食的疼痛和困难。
定期摄入碘盐也可以帮助打击称为葡萄抗激素的疾病。它是由铁缺乏症引发的,也使人患有发育和精神延迟。
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如今,我们通常会听到鼓励使用碘盐,因为它的健康益处。有趣的是,仅在20世纪才发现碘在与甲状腺肿和克三蛋白酶作斗争中的作用。在1920年代中期,在美国在美国的生产和销售变得很流行。在此之前的几年,尤其是在第二次世界大战期间,许多人被认为是不适合义务的,因为他们有铁缺乏症。起初,制造商很担心冒险生产这种盐,因为人们可能不会购买它们。另外,它还涉及制造过程中的额外步骤。但是,当消费者意识到自己可以获得的好处时,销售也开始上升。从那时起,采取了大胆的步骤来增加这种盐的产量,以便人们可以升级他们可以获得的碘含量。使用碘盐变得越来越流行。
如今,这种类型的盐可以很容易地与传统的岩盐区分开。它具有更好的质地,标签指定是否含有饮食碘。
为了能够用饮食碘享受盐的好处,这并不意味着必须每天服用大量盐。根据营养学家的说法,唯一建议的数量约为每天150微克。这已经足够避免甲状腺肿和克三蛋白酶等疾病。其中一茶匙已经包含400微克碘。因此,没有必要使您的菜肴加倍咸。每个食谱上的一小块已经足够了。
与常规岩盐相比,碘的价格不高。除此之外,这不会使您的菜肴变化。因此,用碘切换到盐并没有太大影响。
鉴于碘盐的作用与典型的岩盐几乎相同,因此没有理由犹豫。它将为您的食物增加更多的营养,而不必花更多的钱才能达到适量的咸味。
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