Tocino炒饭食谱gydF4y2Ba
容易tocino炒饭、鸡蛋和蔬菜gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
660年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 225年gydF4y2BaggydF4y2BaCDO Funtastyk年轻猪肉TocinogydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剩下的米饭gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
热锅3勺食用油。调整你的炉子低至中火。猪肉炒我们双方的CDO Funtastyk年轻Tocino直到布朗(注:不需要煮沸)。删除tocino锅。切成块。备用。gydF4y2Ba
-
裂缝的鸡蛋和击败。剩余热量相同的平底锅,加入2勺食用油。弗莱打鸡蛋,直到完成。把它放在一个干净的盘子,切成小块。备用。gydF4y2Ba
-
在同一锅里融化黄油。添加tocino。煮30秒。gydF4y2Ba
-
将剩余的大米。扔,继续煮3分钟。gydF4y2Ba
-
用酱油、盐和黑胡椒粉。搅拌直到所有原料充分混合。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜和豌豆。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
-
在锅里放入鸡蛋回来。搅拌,煮30秒。gydF4y2Ba
-
把盘子tocino炒饭。服务。分享和享受!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba660年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba63年gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba0.5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba179年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1061年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba563年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba6533年gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba69年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba