万博官方manbext下载
用土豆，胡萝卜，橄榄，胡椒粉和肝脏散开牛肉。这道菜通常被称为kaldereta。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
589GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba牛肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba压碎并切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba肝脏传播GydF4y2Ba使用搅拌器处理GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒片GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba土豆GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- ⅔GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿橄榄GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅或压力锅中加热食用油。GydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
加牛肉。煮5分钟或直到颜色变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
加入干燥的贝叶和碎胡椒粉。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入肝脏传播。搅拌。GydF4y2Ba
-
倒入番茄酱和牛肉汤。GydF4y2Ba
-
煮牛肉直至变软（如果使用压力锅，大约30分钟，或使用普通锅1到2小时）。GydF4y2Ba
-
加入土豆和胡萝卜。煮8至10分钟。GydF4y2Ba
-
将绿橄榄和甜椒放入烹饪锅中。搅拌并继续煮5分钟。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味GydF4y2Ba
-
热热。享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba589GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba30GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba42GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba109GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba903GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1135GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba9150GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba65.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba89GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba