亚洲牛肉和蘑菇GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
413GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛loGydF4y2Ba切成薄片，切成碎片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白蘑菇GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba荷兰豆GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜粉GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛肉汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba黄洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba烹饪葡萄酒GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba在3汤匙水中稀释GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 盐调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将酱油，姜，大蒜粉，黑胡椒粉和雪利酒（或中国烹饪葡萄酒）混合在碗中。混合好。搁置GydF4y2Ba
-
同时，将锅中的食用油加热。GydF4y2Ba
-
油热后，慢慢加入牛肉片。炒1至2分钟，直到牛肉变成褐色。GydF4y2Ba
-
加入洋葱。煮1分钟。GydF4y2Ba
-
放入蘑菇和豌豆。继续炒1分钟。GydF4y2Ba
-
倒入酱油混合物。搅拌。确保所有成分都正确混合。继续做饭一分钟。GydF4y2Ba
-
倒入牛肉汤。煮沸。加入在水中稀释的玉米淀粉。搅拌。煮至酱变稠。GydF4y2Ba
-
如果需要，加盐。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba413GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba40GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba21GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba92GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2252GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba835GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba55GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba6.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba58GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3.8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba