pancit广州食谱GydF4y2Ba
扔猪肉，香肠，虾和各种蔬菜的面粉面条。这款菲律宾面条美味。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
490GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 250GydF4y2Ba克GydF4y2Ba面粉粘在面条GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba中国香肠GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 8至10GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba外壳取出GydF4y2Ba
- 10至12GydF4y2Ba件GydF4y2Ba豌豆GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba卷心菜GydF4y2Ba小，切碎GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba蛋白石GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba平叶欧芹GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将2杯冰和3杯水放在一个大碗中。搁置。GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中煮6杯水。GydF4y2Ba
-
一旦水开始沸腾，将豌豆，胡萝卜和卷心菜涂上35至50秒。迅速将蔬菜取出，然后用冰冷的水沉浸在碗中。2分钟后排干水，放在一旁。GydF4y2Ba
-
加热大炒锅或烹饪锅，然后倒入食用油。GydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜。GydF4y2Ba
-
加入猪肉和香肠片，继续煮2分钟。GydF4y2Ba
-
加载酱油和牡蛎酱。搅拌。GydF4y2Ba
-
倒入鸡汤和水。加入盐和胡椒粉。煮沸。继续煮5至10分钟。GydF4y2Ba
-
放入虾和欧芹。煮3分钟。如果需要，请增加更多的水。GydF4y2Ba
-
放入面粉面。轻轻折腾，直到面条吸收液体。GydF4y2Ba
-
加载浅蔬菜。扔掉1至2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba490GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba65GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba16GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba19GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba24GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1502GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba737GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba4865GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba102.9GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba127GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba