猪肉牛排食谱GydF4y2Ba
这个猪肉牛排食谱简单简单。结果美味，值得一杯米饭。猪排用于此食谱。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
265GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba猪排GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba酸橙GydF4y2Ba或CalamansiGydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba砂糖GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
将猪排，酱油和酸橙汁混合在一个大碗或可重新密封的袋中。腌制至少1小时。GydF4y2Ba
-
加热锅，然后倒入食用油。GydF4y2Ba
-
用中火锅炸腌制的猪排3分钟。GydF4y2Ba
-
除去多余的油。倒入剩余的腌料和水，然后煮沸。煮45分钟或直到猪肉变软。注意：根据需要加水。GydF4y2Ba
-
加载糖，盐和胡椒粉，然后搅拌。GydF4y2Ba
-
放入洋葱，再煮3分钟。GydF4y2Ba
-
关闭热量并转移到服务板上。GydF4y2Ba
-
服务。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba265GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1262GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba48GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba0.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba