回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

猪肉Afritada食谱gydF4y2Ba

这是菲律宾阿夫里达猪肉的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba afritada, afritadang baboygydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 364gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉的肩膀gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔肉丁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba热狗gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成小楔形gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba多维数据集gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干香叶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 用盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 油热后,炒洋葱和大蒜,直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 加入猪肉炒至棕色。gydF4y2Ba
  • 倒入番茄酱和水。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
  • 加入家乐猪肉块。搅拌。加入干月桂叶。盖上盖子,中火煮30分钟。注:如有需要,可加水。gydF4y2Ba
  • 添加热狗。煮10分钟。gydF4y2Ba
  • 加入胡萝卜和土豆。盖上盖子煮8分钟。gydF4y2Ba
  • 添加绿豌豆。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 用盐和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 放到上菜的盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba364gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba93gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba660gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba856gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba855gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba24.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba65gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba