Pata HamonadogydF4y2Ba
甜菲律宾猪肘配酱油和菠萝。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba46gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba1gydF4y2Ba最小值gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
FiipinogydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
Hamonado食谱,pata, pata食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
273gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 3½gydF4y2Ba磅 gydF4y2Ba猪肉典当 gydF4y2Ba薯片,切片或整片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 20 gydF4y2Ba盎司 gydF4y2Ba菠萝块gydF4y2Ba在可以gydF4y2Ba
- 1 gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯 gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 5 gydF4y2Ba 碎片gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯 gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1 gydF4y2Ba茶匙 gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 3 gydF4y2Ba汤匙 gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 适量盐gydF4y2Ba
-
在锅里烧开4杯水,加入猪肘。煮15分钟。废弃的水。把猪肉放在一边。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热食用油,炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入煮熟的猪肘。gydF4y2Ba
-
倒入酱油、菠萝汁和水。让沸腾。加入胡椒粒和干月桂叶,压煮18分钟。注意:如果不用高压锅,用普通的锅煮猪肉90分钟。如果液体快干了,一定要加水。gydF4y2Ba
-
加入家乐肉丁、红糖和菠萝块。搅拌。炖至酱汁减半。gydF4y2Ba
-
用盐调味。盛到盘子里。与米饭一起食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba273gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1060gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba294gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba16.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba68gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba