猪肉阿斗波在菠萝汁煮鸡蛋gydF4y2Ba
五花肉煮熟的菠萝汁,酱油和醋,煮鸡蛋。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1483年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔肉丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝汁gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把猪肉、菠萝汁和酱油在碗里。拌匀。并盖上碗腌猪肉至少1小时。gydF4y2Ba
-
开始煮鸡蛋放置在一个锅水。,打开加热快速沸腾。关掉加热快速当水开始沸腾。让蛋浸在热水呆10分钟。丢弃的热水和冷水倒入马上阻止鸡蛋烹饪通过余热。添加冰块,让它停留10分钟。皮备用。gydF4y2Ba
-
烹调猪肉阿斗波通过加热油在锅,加入蒜末。煮至浅棕色。gydF4y2Ba
-
单独的五花肉的腌泡汁。把它放到一边。把猪肉放进锅里。烹调直到布朗光介质。gydF4y2Ba
-
把腌泡汁倒入锅中。添加水。让混合物沸腾。gydF4y2Ba
-
添加克诺尔肉丁,胡椒,干香叶。盖盖,低至中火煮1小时或直到猪肉是温柔的。gydF4y2Ba
-
往锅里倒醋,加入红糖。搅拌。关掉火。您可以添加鸡蛋去皮或服务分别与猪肉阿斗波。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
腌制的肉长会产生最好的结果。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1483年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba144年gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba200年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1584年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba654年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba