回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

猪肉adobo与tokwa和tausi和大蒜炒饭adoboGydF4y2Ba

菲律宾猪肉adobo用盐味的黑豆和炸豆腐和大蒜炒饭的一侧与adobo酱。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 1GydF4y2Ba人力资源GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
菜式:GydF4y2Ba 菲律宾人GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba 939.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba Vanjo Merano.GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

猪肉adobo与tokwa和tausiGydF4y2Ba

  • 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba豆腐GydF4y2Ba立方和炒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
  • 10.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba盐渍的黑豆GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
  • 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba醋GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 5.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

大蒜炒饭adoboGydF4y2Ba

  • 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba剩余的米饭GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba大蒜油GydF4y2Ba
  • 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba烤大蒜GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba阿斗波酱汁GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 通过在锅中加热油来制备烤大蒜。加油时加入碎大蒜。在低温下煮,直到大蒜转动金棕色。搁置。注意:用于烹饪大蒜的油转向大蒜油。GydF4y2Ba
  • 在锅中加热一半的大蒜油。炒猪肉直到浅棕色。GydF4y2Ba
  • 倒酱油和醋。煮沸。GydF4y2Ba
  • 加入盐渍的黑豆和水。盖住40分钟或直到猪肉变得柔软。GydF4y2Ba
  • 添加炒豆腐和糖。搅拌3分钟。转移到一盘。GydF4y2Ba
  • 通过组合盐和米饭准备炒饭。轻轻混合。GydF4y2Ba
  • 在锅中加热剩余的烤大蒜和油。加米饭。倒入adobo酱。搅拌3至5分钟。GydF4y2Ba
  • 用猪肉adobo服务。享受!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba939.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba43.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba36.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba69.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba17.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba122.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba4692GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba723.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba1216.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba7.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba95.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba