Longanisa炒饭和Kalabasa Ginisang咸牛肉gydF4y2Ba
炒饭组成的甜蜜菲律宾香肠、鸡蛋、豌豆和胡萝卜。主要的菜是炒咸牛肉洋葱和冬南瓜。这顿饭是完美的早餐或午餐。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
661年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
Longanisa炒饭gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba块gydF4y2BalonganisagydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- 4 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba剩下的米饭gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
与Kalabasa Ginisang咸牛肉gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba咸牛肉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
准备longanisa炒饭结合盐和吃剩的米饭。轻轻搅拌至充分混合。备用。gydF4y2Ba
-
裂纹鸡蛋在碗里。打至光滑。热油在锅里。倒入打散的鸡蛋混合物。煮熟。备用。gydF4y2Ba
-
删除从longanisa套管。热油在锅里。添加longanisa肉。库克在混合物分离成更小的碎片。gydF4y2Ba
-
添加咸米饭。炒3至5分钟。gydF4y2Ba
-
鸡蛋切成小块。添加到锅中。炒1分钟。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜和豌豆。煮3 - 5分钟。用黑胡椒粉。转变到一个盘子。gydF4y2Ba
-
库克取暖油的咸牛肉一个干净的锅。大蒜和洋葱炒至洋葱软化。gydF4y2Ba
-
添加咸牛肉。炒3分钟。gydF4y2Ba
-
添加kalabasa。搅拌。倒水。盖上盖子,再煮5分钟。gydF4y2Ba
-
转移到一个盘子。服务与longanisa炒饭。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba661年gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba61年gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba79年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2396年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba672年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba9370年gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71年gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba