牛肉阿萨多GydF4y2Ba
菲律宾辣牛肉炖有土豆和胡萝卜。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
884GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba大块牛肉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba克诺牛肉立方体GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba件GydF4y2Ba海湾叶GydF4y2Ba干GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba片GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
混合牛肉，碎胡椒粉，酱油，醋，干贝叶，柠檬和番茄酱。混合好。腌制牛肉或至少30分钟。GydF4y2Ba
-
将腌制的牛肉与剩余的腌料一起放在烹饪锅中。加水。煮沸。GydF4y2Ba
-
加入Knorr牛肉立方体。搅拌。盖上锅，低火煮40分钟。GydF4y2Ba
-
将牛肉翻过来。加入番茄酱。继续烹饪直到牛肉变软。搁置。GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。炸土豆直到褐色。翻身并继续煎炸相反的一侧。从锅中取出，放在干净的盘子上。对胡萝卜做同样的事情。GydF4y2Ba
-
将3汤匙食用油从土豆被油炸的锅中节省。炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。GydF4y2Ba
-
从炖牛肉中倒入酱汁。煮沸。加牛肉。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
加黄油，融化。继续烹饪，直到酱汁减少到一半。GydF4y2Ba
-
从锅中取出牛肉。切成碎片。放在用炸土豆和胡萝卜的食用盘子上。顶上剩下的酱汁。GydF4y2Ba
-
与米饭一起食用。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba884GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba65GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba66GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba237GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2013GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1395GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba595GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba13GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba99GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba8GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba