回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba

牛肉炒GydF4y2Ba

快速简便的牛里脊肉用辣椒炒。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 9GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
课程:GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
美食:GydF4y2Ba 中国人GydF4y2Ba
关键词:GydF4y2Ba 牛肉炒,炒牛肉GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba 593GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
作者:GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺(Vanjo Merano)GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba牛里脊肉GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
  • 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
  • 1-GydF4y2Ba片GydF4y2Ba绿色的胡椒GydF4y2Ba切成厚条GydF4y2Ba
  • 1-GydF4y2Ba片GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成厚条GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将牛肉,牡蛎酱,酱油和黑胡椒粉混合。混合好。让它站立5分钟。GydF4y2Ba
  • 将玉米淀粉加入碗中。混合直到所有成分分布良好。搁置。GydF4y2Ba
  • 在锅中加热油。炸铃辣椒1分钟。不时搅拌。从锅中取出铃铛。搁置。GydF4y2Ba
  • 使用剩余的油,将炸牛肉搅拌直至开始变成褐色。GydF4y2Ba
  • 加入炸辣椒并扔掉,直到分布所有成分。GydF4y2Ba
  • 将牛肉炒到盘子上。GydF4y2Ba
  • 与米饭一起食用。分享并享受!GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba593GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba22GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba53GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba79GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba511GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba460GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba1042GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba62GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba15GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba