Ginataang alimasag与kalabasa的sitawGydF4y2Ba
在椰奶烹调的蓝色螃蟹用蛇豆和卡拉巴萨南瓜。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
376.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba螃蟹GydF4y2Ba蒸12分钟GydF4y2Ba
- 40GydF4y2Ba克GydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay Recipe混合混合GydF4y2Ba
- 15.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛇豆GydF4y2Ba切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba卡拉巴萨壁球GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba拇指GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba粉碎和切碎GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 2 1/2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba水GydF4y2Ba室内温度GydF4y2Ba
- 盐和地面黑胡椒味道GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅里加热油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜，洋葱和姜，直到洋葱转向半透明。GydF4y2Ba
-
结合水和knorr Ginataang Gulay Gum。搅拌直到混合得很好。将混合物倒入锅中。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加螃蟹和kalabasa。覆盖并煮沸5分钟。GydF4y2Ba
-
添加蛇豆。继续烹饪8分钟。GydF4y2Ba
-
如果需要，盐和胡椒季节。注意：这是一个可选步骤。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba376.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba59.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba16.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba58.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1698GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba22.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba21.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba5228GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba80GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba454.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba11.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba