辣椒大蒜和虾食谱GydF4y2Ba
这是经典辣椒食谱的菲律宾版。我添加了虾，以便它具有多种海鲜成分。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
482GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba螃蟹GydF4y2Ba切一半GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba清洁GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba克诺尔鸡肉立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba番茄酱GydF4y2Ba
- ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香蕉番茄酱GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
- ¾GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba葱GydF4y2Ba切成碎片GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba泰国辣椒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba头GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba大拇指GydF4y2Ba生姜GydF4y2Ba磨碎的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中加热油。炒洋葱，大蒜，姜和泰国辣椒。GydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入虾。煮至虾的颜色变成橙色。取出虾并放在干净的盘子上。将虾放在一边。GydF4y2Ba
-
通过添加螃蟹继续烹饪。煮3至5分钟的同时煮3至5分钟。注意：我正在为此食谱使用蓝蟹。GydF4y2Ba
-
将水倒入锅中，然后加入Knorr Chicken Cube。盖上锅，让液体煮沸。GydF4y2Ba
-
加入番茄酱和香蕉番茄酱。搅拌。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
将虾添加回锅中。还要添加一些绿色洋葱。盖上锅，煮1至2分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
加入鸡蛋。搅拌。GydF4y2Ba
-
通过将玉米淀粉与3汤匙水结合起来制作浆液。将混合物倒入锅中。搅拌直至酱汁变稠。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。热热。分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba482GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba65GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba184GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba3278GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba930GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba494GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba39GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba205GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba