回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

迷迭香烤鸡蔬菜食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba每片大概3到4盎司gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 3/4为1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干迷迭香gydF4y2Ba
  • 1／4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba包装冷冻混合蔬菜gydF4y2Ba解冻gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将迷迭香、大蒜粉、盐、胡椒、柠檬汁和橄榄油放入碗中。拌匀。gydF4y2Ba
  • 同时，根据自己的喜好来烹饪蔬菜。你可以蒸蔬菜，也可以用一点食用油炒。撒些盐和胡椒粉，放在盘子里。备用。gydF4y2Ba
  • 将混合物涂抹在鸡胸肉上。将鸡胸肉放入密封袋中，倒入剩余的混合物。腌15到30分钟。gydF4y2Ba
  • 将烤箱预热到华氏375度。gydF4y2Ba
  • 将腌好的鸡胸肉放入烤盘中。gydF4y2Ba
  • 烤一面15分钟。把鸡胸肉翻过来，再烤15分钟，或者烤到内部温度为160华氏度(你需要用肉温度计来测量内部温度)。gydF4y2Ba
  • 将烤鸡转移到放置蔬菜的盘子上。gydF4y2Ba
  • 把烤鸡和蔬菜一起上桌。分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba