回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba
打印食谱GydF4y2Ba

炸鱼三明治GydF4y2Ba

准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 范乔·梅拉诺（Vanjo Merano）GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 4GydF4y2Ba3盎司。磅新鲜的mahi-mahi圆角GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Bapanko面包屑GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba殴打GydF4y2Ba
  • 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牙垢酱GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba牛排番茄GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba长叶莴苣叶GydF4y2Ba
  • 4GydF4y2Ba件GydF4y2BaKaiser Roll或Hamburger BunGydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 在Mahi-Mahi鱼片上撒盐和胡椒粉。GydF4y2Ba
  • 在煎锅中加热食用油。GydF4y2Ba
  • 将Mahi-Mahi挖到面粉中，然后浸入打鸡蛋中。GydF4y2Ba
  • 将鱼片卷成panko面包屑，同时按一点，以确保碎屑粘贴。GydF4y2Ba
  • 在低至中火的每一侧泛滥约4至5分钟。GydF4y2Ba
  • 从锅中取出，放入衬有纸巾的盘子中。GydF4y2Ba
  • 通过排列番茄和生菜来组装三明治。将炸鱼圆角放入，然后放上牙垢酱。GydF4y2Ba
  • 与红薯薯条一起食用。GydF4y2Ba
  • 分享并享受！GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

服务：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba