鸡肉面食奶油酱GydF4y2Ba
Bowtie Pasta与西兰花搭配奶油罗勒酱和红铃辣椒。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
882GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba磅。GydF4y2BaBowtie PastaGydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba西兰花GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2BaKnorr Savorrich鸡肉液体调味料GydF4y2Ba
- 12GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba品脱GydF4y2Ba重鞭奶油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba新鲜牛奶GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba罗勒GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba切达奶酪GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
- 5GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咸黄油GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 烹饪意大利面的水GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
通过添加3汤匙Knorr Savorrich鸡肉液体调味料来准备鸡肉。混合直到鸡被完全涂覆。让它停留15分钟。GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中开水。添加面食。煮7分钟。将西兰花放入同一锅中。煮4分钟。排干水，将面食和西兰花放在一边。GydF4y2Ba
-
在锅中融化1½汤匙黄油。黄油开始起泡后，加入腌制的鸡肉。鸡变成浅棕色后，继续煮5分钟。搁置。GydF4y2Ba
-
通过在烹饪锅上融化剩余的黄油来准备奶油酱。加入通用面粉，彻底搅拌，直到两种成分都充分混合。倒牛奶，继续搅拌直至开始沸腾。加入新鲜的切碎的罗勒。搅拌并煮30秒。倒浓奶油，加入奶酪。搅拌直至所有成分都充分混合。GydF4y2Ba
-
将煮熟的鸡肉加回锅中。搅拌。煮30秒。GydF4y2Ba
-
加入红色的胡椒粉，然后用黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
将煮熟的意大利面和西兰花放回锅中。折腾。GydF4y2Ba
-
转移到服务板上。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba882GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba79GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba47GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba28GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba194GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba383GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba927GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba9GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba2125GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba42.5GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba437GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba